Tapasztalati jelentés 2. rész hCG étrendem (4-6. Nap) Az élet jó

A hCG-dityom bepillantásával folytatódik. Mint te ebben előző jelentés tud olvasni, a súlyingadozásokon kívül semmi nem változott számomra az elmúlt 3 napban. Épp ellenkezőleg: felment 🙁 Csalódott, ahogy voltam, de mégsem akartam abbahagyni. Hajlamos vagyok gyorsan bedobni a törülközőt, ha valami nem úgy sikerül, ahogy képzelem. De mivel már régóta fogyni akartam, nem akarok itt csak bedobni a törülközőt.

Először sugároztam, amikor reggelre végül 2,2 kg-mal kevesebb volt a mérleg. Valamikor egy első érzésnek kellett lennie, nem? 🙂

Vasárnap azonban nem akartam a barátommal a reggelizőasztalhoz ülni, és nem enni semmit, csak kortyolgatni a fekete kávét. Szóval reggeliztem vele.

• fél grapefruit,
• két finn ropogós finom szemcsés krémsajtommal.

A krémsajtot egyébként új kevert hagymával (természetesen apróra vágva) és 6 darab apróra vágott retekkel „kevertem össze”. A két ízesítő sómmal ízesítve - nagyon finom, mondom. Tegye egy tároló dobozba, és tartsa frissen 3-4 napig.

Egyébként vannak különbségek a „ropogós kenyerek” kalóriatartalmában is. Spontán szerettem volna megkaparintani a Wasa szezámmagot a szupermarketben - de csaknem 10 kcal-kal több, mint a Finn Crispnél - each

Az én Ebédelni állt valamiből

• 100g csirkemell
• 150 g párolt cikória és paradicsom kevés húslevessel és fűszerekkel.

Sajnos látogatásunk olyan finomnak találta az ebédemet, hogy elkapták a többit, amit meg akartam tartani vacsorára.

Délután hosszú sétát tett a barátokkal. Aki aztán természetesen el akart menni a kávézóba. Mindenki élvezte a süteményeket, és belekortyolt a tejbe & Co. Séta közben hirtelen állt egy kocsi friss halakkal. Hm ... sajnos az egészet csak füstölték. A félúton csak az alacsony zsírtartalmú mopszok és a sült hering voltak. Kettőt magammal vittem a vacsorám fűszerezésére.

Mivel Este volt egy saláta, báránysalátából, koktélparadicsomból és retekből áll. Az öntetet összekevertem kevés olívaolajjal, lime-lével, sóval, borssal és növényi sóval. Itt is újhagymát használtak. 🙂 Volt még rollmops és sült hering is, mert vasárnap nem találtam mást. Csak később olvastam a könyvben, hogy a pácolt hal nem alkalmas. Tehát, ha ezt olvassa, és el akarja kezdeni ezt a diétát is: kérlek, ne pácolt halat.

Láttam egy kis fogyást is az 5. napon. Reggel ott volt a fekete kávém, különben sok tea. Időközben nagyon megszerettem a Messmer méregtelenítő teáját is.

Reggel volt akkor egy alma és egy marék áfonya. 🙂

Mivel kicsit később még éhes voltam, volt még két finn chips, túróval. Az almával és az áfonyával ez alig éri el a 190 kcal-t.

Hoz Ebédelni volt 100g édeskömény 200g koktélparadicsommal, amihez hozzáadtam a fűszereimet. Sajnos, mivel nem vásárolni jöttem, még mindig nem volt fehérje hús formájában. És furcsa módon este sem voltam éhes, így az is A vacsora lemondásra kerül. Tehát ez egy nagyon „alacsony étel” nap volt day

Reggel, amikor a mérleghez mentem, először láttam, hogy 200 g megváltozott az előző naphoz képest. Wooooohoooo 😉 dolle ez nem, de legalábbis igaz?

Utána ott volt a fekete kávém, majd később egy alma, mint mindig. Közben mindig sok tea és víz volt. Egyébként: Nagyon megszerettem a fekete kávét. Soha nem gondoltam volna.

Ebédidőben párolt pórusok voltak 150g pulykahússal, este kb. 350g cikória pulykahússal.

Most nagyon jól teljesítek vele, és a kezdeti problémák elmúltak. Jelenleg azonban a diplomamunkámat is tanulmányaimhoz írom, és hébe-hóba elég nehéz "doboz" intenzíven koncentrálni ide. Normális esetben mindig kis mélységeket egyensúlyozok ki egy kis csokoládéval ... Sajnos itt ellen kell állnom 😉

Naprakészen tartom. Amit az egyensúly „mond”, és hogy is érzem magam. Amit eddig határozottan el tudtam mondani: azt hittem, hogy Luzi megy ... vagyis amikor a súlyról volt szó 😉 és ami szerintem jó nekem: jobban figyelek arra, hogy mit veszek és hol vásárolok. Hébe-hóba szükségem van egy lendületre - néha nyilván diéta formájában.

Szia! Sajnos nem értem, hogy áll a HCG anyagcsere-étrenddel
a 6. nap után folytatódik. Talán én sem találom. Hol olvashatom ezt kérem?

Szia Denise,
Hamarosan megjelenik egy általános következtetés a hcg étrendemről, mivel abbahagytam a 3. és Co. rész írását.
Üdvözlettel, Katrin

Huhu kedves,
Nagyon csodálom az állóképességedet 🙂 Csak így tovább.
De csak örülök, hogy jól vagy, és jól tolerálod ezt a diétát 🙂
Várom az ezzel kapcsolatos további jelentéseidet 🙂

nagyszerű, hogy most súlya lefelé halad 😉
Fogyókúra vagy kalóriacsökkentés nélkül a gömbök semmit sem segítenek, és felfelé, felfelé, lefelé és felfelé halad ...
Elhalasztom a diétát, mert a betegség kezdete hülye ötlet volt. A 3. nap után a testem teljesen fellázadt, és nem voltam jól.
Ezért kezdem itt a nyaralásom után, és megpróbálom újra.
Az ételek nagyon finomak. A marhahúst savanyú káposztával rendkívül jól fogadtuk. Húzom az ujjaimat, hogy még mindig sok a kiló, csak nem túl sok, vigyázz 😉
lg Tanja

---