Tapasztalati jelentések - Sebastian Steude
Tudja meg, hány más, a munkában nagyon elfoglalt embernek sikerült már megvalósítania álmai alakját és hosszú távon megőrizni azt.
"Az egész idő alatt integráltam a környezetemet ... aki rájött, hogy nemcsak egy kicsit csökkentem magam, hanem rájöttem, hogy másként élek ... És ez nagyszerű. Tehát valóban el kell mondanom, hogy az életem 4 hónap alatt teljesen felfordult, és ez az abszolút pozitív. "
probléma
Fogyjon le 20 kg testtömegből, fejlesszen ki új önbizalmat, és végre újra jól érezze magát a saját testében. A kivitelezhetőség és a kivitelezhetőség különösen fontos volt. Az ételnek jó ízűnek kell lennie.
megoldás
Célzott változás az étrendben, amely jó ízű, de mégis sikert hoz és növeli az aktivitás szintjét. René kapott egy közös szálat, amely játékosan beépült a mindennapjaiba, és álomalakjához vezette.
Eredmény
20 kg-mal kevesebb testtömeg és egészségesebb élet.
René elérhette célját, és egy teljesen új tudatosságot alakított ki az egészséges táplálkozásról és a mindennapi életben való tevékenységről. Élvezte, hogy egészségesen él, és végre újra jól érzi magát testében.
„Kezdő súlyom 103,8 kg volt. Ez volt 2019. szeptember 22-én, és Sebastiannak és táplálkozási tervének, fitnesz edzésének köszönhetően 82,9 kg-ot fogytam 12 hét alatt. A karcsúság legfőbb előnyei szintén mentálisak. Sokkal pozitívabban gondolkodsz, és pozitív módon más embereket is megfertőzsz. "
probléma
Nagyon szabálytalan és egészségtelen étkezési szokások, és nincs idő a sportra a nagyon megterhelő szakmai élet miatt.
Súlycsökkenés 20 kilogramm; ismét a "8" -ot látni a mérleg első számaként, és általában egészséges életmódot alakít ki.
megoldás
Szuper időtakarékos fitnesz és táplálkozási koncepció, amely integrálható a stresszes mindennapi életbe is. Kompatibilis a munkahelyi, családi és üzleti utazásokkal.
Eredmény
21 kg fogyás 12 hét alatt. Teljesen új közérzet és új erő igényes mindennapi munkájához. Thomas képes volt beépíteni az új szokásokat a mindennapjaiba, és így hosszú távú megoldást talált fittségére és egészségére.
- Természetesen örülök, hogy ennyire lefogytam. Összesen most 18kg. Én is nagyon fittnek érzem magam, jól érzem magam, egészségesnek érzem magam, egészséges a bőröm, a bőröm is teljesen ragyogó, annyi vizet iszom, azonnal meg lehet mondani, hogy sokkal több energiám van. "
probléma
Újra és újra a régi mintákba esés és a fenntartható, működő megoldás megtalálása. Állandó fel-le a mérlegen, állandóság nélkül.
Keressen egy fenntartható megoldást, amellyel a kívánt alak tartósan és fenntarthatóan megtartható, és amely könnyen beilleszthető a mindennapi életbe anélkül, hogy korlátoznia kellene magát.
megoldás
Az egészséges táplálkozás és a sport kiegyensúlyozott kombinációja, amely hosszú távon megvalósítható, és könnyen integrálható a stresszes mindennapi életbe, és alapvető rutinná válik.
Eredmény
18 kg fogyás 12 hét alatt. Teljesen újfajta jólét a saját testében és energiája a stresszes mindennapi élethez. Számtalan kísérlet után Shahida végre talált egy megoldást, amely fenntarthatóan működik számára és megőrzi álma alakját.
- Azt is megtanultam, hogy a magam által kitűzött határom, amelyet mindig is feltételeztem, egy határ, amely még mindig magasabbra kerülhet. És hogy mindig tovább tudod szorítani magad. Sokat tanultam, sokat viszek magammal és folytatom, és igen - mint mondtam - nagyon hálás vagyok neked! "
probléma
A saját testének kellemetlensége és többszörös sikertelensége annak, hogy testét újra formába hozza.
Szerezzen erős motivációt a rendszeres testmozgáshoz és az egészséges étrendhez annak érdekében, hogy végre nagyobb haladást érjen el, és újra testet adjon a testnek, és elveszítse a testfelesleget.
megoldás
Az egyéni fitnesz és táplálkozási koncepció következetes megvalósítása, amely kiválóan hozzájárul a fogyáshoz és a test tonizálásához.
Eredmény
5 kg súlycsökkenés 12 hét alatt és az egész test jelentős alakformálása. Nagy elégedettség a fizikai haladással és a teljesen új jólléttel. Tartsa fenn a jó érzés tartósan, fenntarthatóan működő rutinnal.
- Nagyon szerelmes vagyok. Ezt veszem észre a mindennapokban. Sokkal könnyebb ... és sokkal könnyebb a 9 kg-mal kevesebbel járni. Modell vagyok a 44/46-oshoz, és majdnem 48 éves volt, és most 42-ben vettem nadrágot. Szerintem nagyon klassz újra rövidnadrágban szaladni szégyenkezés nélkül "
probléma
Az egészséges táplálkozás ellenére a súly folyamatosan emelkedett.
Bár az édességeket és az alkoholt sokáig kerülte, a testtömeg tovább nőtt.
Határozza meg az állandó súlygyarapodás okát.
Ezt ellensúlyozhatja egy új étrend segítségével, és a testmozgás révén végre újra fitt és produktív lesz.
megoldás
Az étrend holisztikus változása és az otthoni időmegtakarító sportprogram, amely könnyen integrálható a mindennapi életbe. Hosszú távon megvalósítható közös szál kidolgozása.
Eredmény
9 kg súlycsökkenés és a testzsír 10% -os csökkenése mindössze 12 hét alatt. Egy teljesen újfajta jólét és világos szál a jövő számára. Manuela megtanulta, mire kell figyelni a táplálkozás terén, ugyanakkor nagy örömet okozott a rendszeres testmozgásnak, annak ellenére, hogy korábban teljesen inaktív volt.
- Ez egy olyan változás volt, ami nem zavart, mert nem éheztem, és mindig finom étel volt, és mindig megkérdezhettem, hogy baj van-e. . Sokat hozott nekem, és azt hiszem, hogy most másként élem meg az életet, mert megtanultam élvezni is ... Ez csak valahogy más hozzáállás az élethez, ha tudod, hogyan működik. "
probléma
A rendszeres sporttevékenység ellenére testi elégedetlenség. Különösen a hasban és a csípőben voltak makacs pattanások, amelyek idegesítettek ülve és fotózva.
Sok sikertelen fogyókísérlet után végül szerezzen be egy működő tervet, amelyet rövid idő alatt végre lehet hajtani, és a hasi zsírfelesleg eltűnik.
megoldás
Az étrend célzott optimalizálása és időtakarékos otthoni sportprogram, amely könnyen integrálható a mindennapi életbe, és ezért hosszú távon is megvalósítható.
Eredmény
Lapos gyomor és 4% -kal csökken a testzsír.
Nancy mindössze 3 hónap alatt képes volt eltávolítani az összes felesleges szerelmi fogantyút Teljesen eltűnik. Olyan rutint dolgozott ki, amely könnyen beilleszthető a mindennapjaiba, jó íze és szórakoztató is.
"Látni, hogyan csökken a súly minden nap és minden héten, és látni vizuálisan a változást ... Nos, most 6-7 kg-ot fogytam, az izmok még mindig ott vannak, és összességében jobban, könnyebben és sportosabban érzem magam."
probléma
Lucas több mint 6 kg testtömegre tett szert a tavaszi lezárás során, és már nem érezte magát kényelmesen a testében.
A has és a csípő kerülete jelentősen megnőtt, általános állapota pedig romlott.
A felesleges zsírt égesse el izomtömeg csökkenése nélkül, jelentősen csökkentse a has és a csípő méretét, és nyerje vissza az előző év általános kondícióját.
megoldás
Kristálytiszta edzés- és táplálkozási koncepció, amelynek középpontjában a zsírégetés állt, az izomtömeg fenntartása mellett.
Eredmény
A testzsír 4,5% -os csökkenése.
Lucas képes volt több mint 6 kg testzsírt elégetni mindössze 3 hónap alatt, izomvesztés nélkül. A hasizmai jól láthatóak, sőt felülmúlta előző évi alakját.
Felismeri önmagát a fenti esettanulmányok néhány pontján, és hasonló eredményeket szeretne látni? Ezután kattintson az alábbi gombra, és gondoskodjon az ingyenes fitneszelemzésről!