Sport Fogyás Szoptatás Fórum Szoptatás - Tippek, tapasztalatok és csere a szoptató anyák számára
Tehát most szeretném tőled hallani.
Olvastam, hogy csak keveset szabad sportolni szoptatás közben, mert túl sokat fogyna.
Röviden: Szoptatás közben szinte semmit sem kell elveszítenie a súlyából, különben a zsírokban tárolt környezeti toxinok (ólom, higany) közvetlenül az anyatejbe jutnak.
Nos, hihetően hangzik.
De nincs sport? Már nagyon sokat sétálok, de nagyon szeretnék dolgozni. A biciklin vagy ilyesmi. Nagyon jól tudom enyhíteni a feszültséget és a stresszt.
Mit csinálsz? Most kicsit veszteséges vagyok.
Nem akarom, hogy gyermekem mérgeket szívjon fel a MuMi-n keresztül, mert szeretnék sportolni.
Ha ez valóban így van, és nem tanácsolja, akkor csak várok.
Nagyon köszönöm és szép vasárnapot kívánok!
Re: sport = fogyás + szoptatás.
válaszol Katrin7286 2009. január 4-én 10: 49-kor
Amikor nem tudom, mit tegyek belőle.
Pontosan azt a 8 hetet vártam, amelyre várni kellett a szülés után, majd azonnal újra elkezdtem sportolni, heti 3 alkalommal (kézilabda klubban és fitnesz). Kislányomnak határozottan nem fájt és a szülésznőm sem szólt semmit. De azt is el kell mondanom, hogy a szoptatás alatt nem fogyott le, csak most utána.
Re: sport = fogyás + szoptatás.
válaszol anouschka78 2009. január 4-én 12: 02-kor
Fogyni szoptatás közben: Természetesen lehet, és ez ugyanúgy történik, az SSP fontjai egyszerűen buknak. Amit nem szabad megtenni, az a modern Valami diéta, ahol nincs kiegyensúlyozott étrend (valamilyen por-, káposztadieetta stb.). Az egészséges táplálkozás és a normális fogyás teljesen normális
Gyakoroljon szoptatás közben:
De logikusan lehet sportolni. Mindig lassan kezdje, és melltartóval támassza szépen a mellkasát. És figyeljen a medencefenékre, működőképesnek és edzettnek kell lennie. Kerülendő az extrém versenysport (IronMan, maraton, Olympia) és az extrém kontakt sport (boksz és társ). De különben nincs semmi baj.
(Jómagam régebben versenyszerűen sportoltam, és még szórakoztató versenyeken is részt vettem, amikor szoptattam, semmi gond!)
Jó szórakozást gyakorolni és fogyni
Anouschka
Re: sport = fogyás + szoptatás.
válaszol shinead 2009. január 4-én 13:25
40 fontot fogytam szoptatás közben.
Még azt is megteheti. * gg *
Amíg lassan fogy (0,5-1kg hetente), ez teljesen rendben van! A szennyező anyagokat csak akkor mossák ki, ha gyors a fogyás.
A sport is természetesen rendben van! Tehát csak kapcsolja ki magát (a fiam lőtte nekem. * Gg *)!
Érezd jól magad!
Hasonló hozzászólások a szoptató fórumban - fórum a szoptató anyák számára:
Szoptatás és fogyás
. sajnos nekem egyáltalán nem megy. Mindenhol azt írják, hogy a szoptatós anyukák könnyebben fogynak - de én 6 hete szoptam teljes mértékben, és nem veszítek egy unciát sem. Hajlamos vagyok hízni, ha órákig ülök és szoptatok, ami további előny számomra .
írta Tina 1969 2008.01.01
Kulcsszavak: fogyni, szoptatni
szoptatás alatt lehet fogyni?
Helló, augusztusban akarok férjhez menni, jelenleg 15 kg-mal több, mint az első 2006-os SS-m előtt. 2. gyermekem most 3,5 hónapos és teljesen szoptatott. Nem vesz egy palackot, ezért folytatnom kell a szoptatást, és nem tudok rendkívüli módon diétázni. elviszem .