Tapasztalatok, eredmények és kérdések a máj böjtjével kapcsolatban - májböjt Dr.

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

Mauritius

Tehát elkezdem:

Őstörténet:
1993: D.: Elsődleges hipertriglicerinémia -> nincs alkohol és nem is olyan rossz

1998: D: zsírmáj

2012. február D.: 2. típusú cukorbetegség -> Hba1c: 8,1, BMI: 32

szeptember 12-ig: Radikális csökkentő étrend és több testmozgás (- 28 kg.) Szeptember óta: Hba1c: 5,8 - 6,2, BMI-vel: kb. 24, gyógyszer nélkül.

Májböjt:
Kimenet: 93 kg, 195 cm, BMI: 24,5, Hba1c: 6,4 (1. laboratórium) vagy 6,0 (egy nappal később 2. laboratórium)

Az éhomi vércukorszint és a reggeli "májköpés" javítása Böjt BZ reggelek: 7:00 reggel: 92, 9:00 óra: 103, 11:00 óra: 119 (korty!?) Súlycsökkenés: 5 kg (testtömeg: 195 cm)

Könnyebb vagy pozitívabb számomra:

- első étkezés csak 12.30 (14: 5-17: 3, 9: 9)

- Minden csábító az alagsori dobozokban való nassoláshoz

- Szükséges a nappali tervezés: jól kihívott, de nem túlterhelt, nincs stressz, frusztráció vagy unalom (vagy körutazás)

- megtudta, milyen mennyiségben 100 Kcal. Saláta van

- A rázás íze nem fáradt (a por tejben is jól keverhető)

- nem tilos a kávé és a kóla nulla (ne olvass semmit, és jobb, ha nem kérdezel!)

Hepafast miatt súlyos székrekedés (a magnézium ellenére) Gyógymód: Lexoberal

- 1. hét nincs BG mérés (ha nincs gyógyszer), különben felesleges stressz

Ezt a bejegyzést már 2 alkalommal szerkesztették, utoljára Nicolai Worm (2013. június 26., 12:27)

Mauritius

Kérdés Dr. Wormnak:

Az intenzív fázis után Hepafast 5 kg súlycsökkenés: Most: BMI 23 (195cm 88kg), 51 év

- 195 cm-rel kb. 3000 Kcal/d-re van szükségem, - 500 Kcal-val több, mint egy átlagembernél (178 cm)

- A 8 hetes csökkentési fázis (1000Kcal/d) 16 kg súlycsökkenést jelentene a végső BMI mellett: 19 (ideális BMI 50 év: 22-27)

Mit javasolsz?

V: Diéta a terv szerint, amíg alulsúlyos nem lesz?

B: folytassa a fogyókúrát, de több kalóriát?

C: további 2 hétig intenzív, amíg a hasnyálmirigy zsírtalanul, majd intenzív testmozgás és logi normokalorikus módon?

Még mindig nagy reményeket fűzök a májböjt koncepciójához, és nem akarok most abbahagyni!

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Nicolai Worm (2013. június 26., 12:26)

GabyH

@Gaby, pontosan ugyanez volt az ötletem, Mauritius fizette az orvos diétás tanácsát!

- mondja a Hepfast tanács és az új könyv.

Mauritius, módosíthatja a betűméretet! csökken, nem kapok teljes bejegyzést a képernyőn, és érzem, hogy "kiabáltak"

Nicolai Worm

az ember nem csökken lineárisan! Ne aggódj! Folytatnám, és tanácsot kérnék az illetékes dokitól!

Mauritius

LieneB

Mauritius ezt írta:

Gyorsan csinálom a májat Dr. Walle és ott az elején megtudtam, hogy a Hepafast por nemcsak tejbe keverhető, hanem kell is! A fehérjebevitel miatt.

Mauritius

Nicolai Worm

tinavinci

Szia,
A vita elején nagyon szkeptikus voltam a Hepafast könyvvel kapcsolatban, a következő irányába, aki pénzt akar keresni velünk DM2 srácok.
A könyv szintén a med. A laikusok számára érthető és még több ismerettel rendelkező agy kapcsolója könnyebben átfordítható.
Lipcsében van egy Bodymed is, én a 4. napon vagyok, és még mindig élek. Az éhség és az étvágy tűrhető. És remélem, hogy a BG-mérőm hamarosan jó értékekkel ront el.

Ezen a ponton köszönöm.

D-Mike

@tinavinci
akkor azt kívánom neked, hogy reményeid/elvárásaid valóra váljanak.

Nicolai Worm

Gondoljunk a zöldséglevesre és a nyers zöldségekre.

Rainer

tőlem is erős ujjak keresztmetszettel a BZ jó és hosszantartó hatása érdekében. Nagyon optimista vagyok veled kapcsolatban.

De arra is kíváncsi vagyok, hol van az FLI. Kérjük, töltse le ezt az Excel táblázatot, és illessze be az értékeket. Úgy gondolom, hogy minél zsírosabb a máj a máj gyors kezdetén, annál magasabb a hosszú távú siker, vagyis annál magasabb az FLI. Ennek a feltételezésnek a megerősítéséhez szerettem volna néhány példát összegyűjteni.

Egyébként 10-es FLI-m van, ezért valószínűleg nincs zsírmájom. Számomra egy kéthetes hipokalorikus étrend csökkentette a BG-t a két hét és néhány nap után, de hosszú távú változás nem történt. Lehet, hogy 6 hét után másképp nézett ki, de előbb megvárom mások tapasztalatait. Nagyon várom a tapasztalataidat és az FLI-t előtte és utána.