Tapasztalatom a Fitbit Charge 2 fitnesz karkötőről
Kipróbáltam a Fitbit Charge 2 fitnesz karkötőt. Ez elég hosszú cikk, mert sok mondanivalóm volt. 🙂
Már volt egy órám, amivel edzettem, és be kell vallanom, elég jól végezte a dolgát. Nem különösebben nézem a pulzusomat vagy az edzés időtartamát, de az elfogyasztott kalóriák száma érdekel. Miért? Mondtam már, mert szeretek enni. Bármit is mondanak, függetlenül attól, hogy milyen közel van vagy milyen messze van egy eszköz az ilyen mutatók méréséhez, véleményem szerint bármi segít és motivál "elvégzi a munkát".
De visszatérve az eszközökhöz, alkalmam volt tesztelni a Fitbit Charge 2 intelligens karkötőt. Igen, igaz, amikor megvettem a fitneszórámat, a Fitbit volt a lehetőségek között; végül egy másik márkát választottam, miután kicsit kutattam (egyébként sem vagyok túl techorientált). Olyan órát szerettem volna, amely teljes függetlenséget biztosít nekem, és ennyi. Ennek eredményeként most örülök, hogy összehasonlíthatom a termékeket annak érdekében, hogy konkrét ajánlásokat tudjak ajánlani, és így megtudhatja, melyik illik hozzád a legjobban.
Kezdjük az elejével: mit csinál valójában egy nyomkövető eszköz (karkötő, fitneszóra stb.)? Általánosságban elmondható, hogy a dátum és az idő mellett más fontos mutatókat is ad, ha fizikai aktivitása van: a lépések száma, az alvás mennyisége és minősége, az edzés vagy a napi tevékenység során elégetett kalóriák, a pulzus különböző időpontokban, stb Ezenkívül, ha belefoglalja az étrendet, sokkal könnyebb mindent ellenőriznie például a bevitt kalóriák és az elfogyasztott kalóriák szempontjából. Minden eszköz pluszokkal és mínuszokkal jár, és azt tanácsolom, hogy dokumentálja magát az ilyen felszerelések vásárlása előtt, kezdve valójában az Ön igényeitől és attól, hogy mit szeretne elérni.
Ami elsősorban a Fitbit Charge 2-nél ragadott meg, az a design volt! Igen, különösen egy nő számára fontos, ha egy finom karkötő van a kezedben, vonzó színben, különösen akkor, ha elegánsabb öltözködési stílus van. Nem jöttem rá, mert két órát használtam, egyet az edzéshez való fitneszhez és egyet a mindennapi élethez. Most körülbelül három hete használom a Fitbit szinte mindenhol, és semmi gondom nincs, bármilyen ruhám legyen. Ezenkívül optimálisan nyilvántartom az elvégzett lépések számát (még akkor is, ha alváskor nem tartom a kezemen, vagy reggel első órájától nem teszem a kezembe a karkötőt). Szóval, a fehér golyó a tervezéshez. A karkötő rendkívül egyszerűen cserélhető, így még többet is kaphat, a viselt színektől függően. Vagy választhat egyetlen semleges színt, például az enyémet, amelyet szeretek, és amivel nagyon megütnek, mert ez a kedvenc színem.
Ok, végigmerve a tervezést, az a tény, hogy nagyon tetszett, az a tény, hogy a pulzusodtól és a személyes adatoktól (a profil létrehozásakor kitöltött adatoktól függően) jelzi neked azt a területet, ahol a képzés alatt vagy. Így különböző szakaszokban találhatja magát: "normális állapot", "zsírvesztés", "kardió" stb. És ez anélkül, hogy bármit is nyomna. És teljes szívemből mondom, hogy a "zsírvesztést" edzés közben látni, rendkívül motiváló tényező! És a másik óra jelzi a pulzusomat, csak a képernyő megérintésével, de előre tudnom kellett, hogy melyik impulzus jelzi például a fatloss-t. Tehát csak azt vettem észre, amikor megőrült, mert nem igazán gondolok ezekre a szempontokra edzés közben. Ráadásul a Fitbit-en ezt csak karcsavarással látja, ami teljesen csodálatos, és el kell ismernem, hogy most elég gyakran kezdtem el nézegetni. Így kapok egy elég világos elképzelést, ha az edzések jobban mennek a kardióban, amikor "zsírvesztés állapotban vagyok" stb. Motivációként csodákra képes (nem számít, hogy egyébként is ismeri az információkat, vagy előre elvégzi a számításokat, vagy tudja, hogy milyen típusú képzést folytat és min dolgozik valójában).
Ami még mindig tetszik, hogy szüneteltethetek. A másiknál csak az edzés végén tudtam, legalábbis nem próbáltam megtudni (valójában van egy olyan beállítás, amely készenléti állapotba hozza az órát, amikor nem mozogtam, de el kell ismernem, hogy nem használtam; inkább a törések minimalizálása érdekében 🙂). Itt könnyedén tarthat egy kis szünetet, ha szükséges, és problémamentesen folytathatja az edzést.
Nagy plusz az akkumulátor élettartama! Esküszöm, 5 nap könnyen elmúlik (kb. Egy hét, heti 5 edzéssel). Nem állítom meg, amikor kiveszem a kezemből, és igazi öröm, hogy nem kell gyakran betölteni. A másik óra időtartama rövidebb volt, ráadásul nagyon gyorsan töltődik. De abszolút csodálatos, hogy nem kell annyira függeni az áramforrástól !
Végül, de nem utolsósorban nagyon szeretem a motivációs üzeneteket: "Ön megszerzi ezt az órát", "Bal láb, jobb láb, 250 lépéssel feljebb?" és több. Nemcsak motivál, hanem figyelmet fordít a karkötőt viselő személyre, és egyfajta "Team up" érzést vált ki közted, a nyomkövető eszközöd és valahogyan egy egész közösség között, akik ugyanazt csinálják.
Az is tetszett nekem, hogy a táplálkozási területre költözve átlagosan naponta égett kalóriát kapok, és átlagosan 1300 kalóriát láttam ott, tekintve, hogy körülbelül annyit fogyasztok az étrendemből. Ami azt jelentené, hogy ha le akarok fogyni néhány kilót, akkor enyhe kalóriadeficitbe kerülhetek. Érdekes volt, áttekintésként. Természetesen, miután megadta az étrend adatait a Fitbitben, hasznos információkat és grafikonokat kap arról, hogy a tápanyagok hány százaléka, hány gramm rost, mennyi só áll rendelkezésre, ami valós időben segít a tömeg felépítésében, csakúgy, mint az eddig használt alkalmazások. . Szigorúan szokás kérdése. És természetesen sokkal jobb, ha minden információ együtt van (mind a táplálkozás, mind az edzés).
Szeretném, ha be tudnám integrálni az egyik standard táplálkozási alkalmazást a Fitbitbe, mert ez már megszoktam. Ha túllép a szokáson, akkor alapvetően ugyanazokat a lépéseket hajtja végre, mint egy táplálkozási alkalmazásban, tehát a folyamat hasonló, és szigorúan a szokásról, az ismeretségről szól. Megpróbálom megszokni, hogy a tápegységet közvetlenül a Fitbit alkalmazásba illesszem be (el kell ismernem, hogy nehéz túllépni a sztereotípiákon 🙂), ezért még mindig alkalmazkodom. Ez elgondolkodtat: ma, mint szokásom rabszolgája, ismét külön töltöttem be az ételt, így.vissza a Fitbitre !
Későbbi frissítés: Megtudtam, hogy integrálhatom a Fitbit a MyfitnessPal-hoz, és nemrégiben összekapcsoltam a fiókjaimat, de erről később, egy ideig tartó szállás és tesztelés után beszélek. Mondtam, hogy egyáltalán nem vagyok tech, és nagyon ajánlom, hogy kezdettől fogva nézzen be az alkalmazás menübe, ezt nagyon könnyű megfejteni 🙂
Későbbi 2. frissítés: Alig vártam, ezért elmondom egy kicsit: nagyon egyszerű a Fitbit és a MyFitnessPal fiókok összekapcsolása után! Az alkalmazás pontosan megmutatja a MyFitnessPal programba bevitt információk alapján a makrotápanyagok (fehérjék, szénhidrátok és zsírok) százalékos arányát, az egyes étkezések és a nap végén a kalóriák számát, de az adott nap során elfogyasztott kalóriákat is. Imádom, jur !
A Fitbit Charge2-et az egyik Tonusapp edzésen teszteltem, pontosabban hétfőn, nehéz szinten. Következtetések: pulzus normál határok között, a fatloss és a kardio között, csúcsmomentumokkal, kalóriamennyiség kb. 300 (az alkalmazás alapértelmezett ritmusán, fűtés és nyújtás nélkül). Természetesen az adatok személyenként változhatnak, de a TonusApp edzésből képet kaphat a becsült kalóriabevitelről. Csütörtökön is tesztelem, ahol biztosan tudom, hogy elég gyakran lépek be a "csúcsba" (amikor megőrül a pulzus 🙂), mert a csütörtöki edzés sokkal éberebb és az adatok változnak. Tartsa naprakészen.
Körülbelül ennyi a tesztelés első három hete után. Kedveltem! Még nem találtam mínuszt, de később azonosítani tudok néhány szempontot, amelyet szeretnék elérni. De valójában megéri, különösen azok számára, akik szenvedélyesek, és ez valóban költséghatékony, nagyon-nagyon rendben van!