Tapasztalja meg a sovány lány diétát (diéta, étkezés, fogyás)

Valaki tapasztalatot szerzett már itt a sovány lányok étrendjéről. Ha igen, mennyit veszített? Kösz:)

sovány

5 válasz

Magamnak nincs tapasztalatom róla. Azonban megfontoltam az egészséges sovány lány diéta (hsgd) elvégzését is. Nos, sok olyan blogot olvastam, ahol a hsgd lett a megfelelő skinnygirldiet, maximum 400 kcal-val, majd Anával kezdte. Tehát ez rosszul hangzik. Ha ilyesmivel akarsz kezdeni, akkor legfeljebb a hsgd, de akkor nagyon sokat kell sportolnod a siker érdekében. Ezen túlmenően, ha ki akar lépni, akkor sok izomzatnak fel kell épülnie, és looooquo módon újra normálisra kell növelnie a kcal-számot. Így az izmok lassan lebomlanak, vékonyak maradsz, és nem jön létre jo-jo hatás. De érdemes megfontolni, hogy megvan-e az erőnlét és az akaraterő, mert nemcsak néhány kcal, hanem a sport is fontos. És ha vége van, addig telik, amíg újra normálisan tudsz enni, ahogy fentebb mondtam. Ha nincs hozzá állóképességed, akkor inkább hagyd. Ezután a néhány nap szabad lesz, és még hosszabb időre van szükség a problémás területek elleni küzdelemhez. Csak arra figyeljen, hogy ennyire egészséges és ilyen legyen az étele, és ne fogyasszon LW-ben!, Csináljon valami sportot minden nap, és a siker lassan, de hátrányok nélkül jön. Remélem, ez segített neked.: D

Nem, és még az ön korában sem akartam volna ezt az élményt szerezni.

Ennél sokkal könnyebben: csak utazzon el egy olyan országba, ahol az embereknek apránként túl kell élniük. Nincs kitéve minden (finom) kísértésnek, amely itt elérhető.

Kíváncsi vagyok, mi a szép egy csontos lányban = anorexiás (számomra)?

Fogadok, hogy abszolút nincs túlsúlyos. Egyébként megemlítené a magasságot és a súlyt.

Nem látok információt a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, esszenciális zsírsavak stb.

Nincs semmilyen protokoll, amely lehetővé tenné a test számára a felépülést vagy a kimerültség/kudarc tüneteinek kezelését ilyen Kcal-hiány esetén.

IMO, ez nem diéta, csak a "keveset egyél" utalás. Nagy. Ha megfelelő "extrém" diétát szeretne folytatni, próbálja ki Lyle McDonald gyors zsírvesztési kézikönyvét.