Táplálás; Fogyni - Dr
Diéta és fogyás
"Az elhízás nagy problémát jelent az egészségünk számára. Szabaduljunk meg ettől a problémától, mielőtt megszabadulna tőlünk."
- Dr. Christian Matthai
Nem számít, milyen messze van az út, meg kell tennie az első lépést!
Most már túl késő. Már egyszerre veszített és nyert. Mit vesztettél? Éppen otthagyta régi fárasztó életét. Most veszít rossz étkezési szokásaiból. Az értéktelen "ócska étel" és az egészségtelen "krumpli" iránti örömöd már a múlté. Mit nyersz? Új életet nyer. Energiával, örömmel, egészséggel, vonzerővel, sikerrel és jólléttel teli élet. Azért látogatja ezt a weboldalt, mert szeretne valamit megváltoztatni az életében. Ön elégedetlen. Várj többet. Szeretne hadat üzenni a felesleges fontjainak és az indolenciájának. Szeretne visszaállni a formájába. Segíteni fogok neked! Megígérem, hogy nem kell éheznie. Önnek sem kell egy életen át fenyegetnie magát. Meg fogja változtatni az életét. Egészségfüggővé válsz. Fogd meg a kezem és kövess a személyes boldogságod felé vezető úton!
Csukd be a szemed. Most mélyen lélegezzen be és ki.
Most azt mondod: "Búcsúztok régi, stresszes élettől". MOST tesszük az első lépést az új közös életedbe.
„A betegségek nem a kék égből támadnak minket, hanem a természet elleni napi bűnökből alakulnak ki. Amikor ezek összegyűltek, hirtelen kitörnek. "
- Hippokratész
A megelőzés az ÉLETMÓD kérdése - filozófiám
A létfontosságú anyagok létfontosságúak szervezetünk működéséhez. Számos enzimrendszer függ a vitaminoktól, a nyomelemektől és az egyéb mikroelemektől. Ezért e létfontosságú anyagok megfelelő ellátása létfontosságú az egészségünk szempontjából. Az egészségünkre gyakorolt számos pozitív hatás mellett a sport az egyik legjobb stimulátor a növekedési hormon felszabadulásának. Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeresen mozgó és kissé túlsúlyos emberek egészségesebbek, mint a nagyon karcsúak és nem mozognak. Ezenkívül minden izomkiló elfogyaszt bizonyos mennyiségű energiát, ami megnöveli az alapvető energia-anyagcserét, és valamivel többet ehetünk vagy könnyebben fogyhatunk. Számos tanulmány azt mutatja, hogy az erőnléti edzés komoly hatással van a hormonális egyensúlyra is. A növekedési hormon termelésének növelése és a férfihormonok növekedése mellett a tudósok azt találták, hogy a cukorbetegségben szenvedő betegek inzulin- és vércukorszintje jelentősen javult, amikor befejezték az erő-állóképesség kombinált programját. Amellyel felfedeztük a következő kapcsolatot endokrin rendszerünkkel.
Ami a mindennapi étkezési szokásokat illeti, számos módszer létezik az anyagcserénk és a belső gyengébb önmagunk felülmúlására.
Az endokrin rendszer nagyon összetett hálózat. Az egy ponton lévő résnek tehát dominó hatása lehet.
Az egészséges konyha nem mindig könnyű konyha!
Természetesen az egészséges ételek kiválasztása döntő és fontos. Ennek ellenére tudnia kell, hogy a testtömeg ugyanolyan fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, mint a megfelelő ételek kiválasztása. A túlsúly és az elhízás miatt különféle betegségek jelentkeznek. Aki fogyni vágyó emberekkel foglalkozik, gyorsan rájön, hogy a motiváció az egyik legfontosabb és egyben legnehezebb tényező a fogyásban. Ezért tulajdonítok nagy jelentőséget az élvezeti képesség fenntartásának. Ez csak akkor sikerülhet, ha az embernek időnként megbánás nélkül engednek vétkezni. De kivételként.
És mit csinál valójában az alkohol a hormonjainkkal? Miért vagyok mindig éhes? Miért nem vagyunk éhesek, amikor szerelmesek vagyunk? Miért kapják a nők felváltva a hasat? Kérdés kérdés után. Hadd tanácsoljuk, szívesen segítünk!