Táplálkozás a baba első évében
A baba jó fejlődésének elősegítése érdekében íme néhány javaslat.
0-6 hónap
Ez alatt az időszak alatt, a baba megkapja a szükséges tápanyagokat az anyatejből vagy a vasal dúsított anyatej-helyettesítő tápszerből. A szoptatott csecsemőknek napi 400 NE (10 mcg) D-vitamin-kiegészítést kell kapniuk 1 éves korukig, vagy addig, amíg az étrendjük megfelelően ellátja őket. Ha szoptat, győződjön meg arról, hogy étrendje gazdag-e nélkülözhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint DHA-ban (omega-3 zsírsav). A DHA támogatja a baba agyának és szemének normális fejlődését.
6–9 hónap - szilárd ételek bevezetése
6 hónapos korára a legtöbb csecsemő már nem kaphat meg mindent, amire csak anyatejből vagy tápszerből van szükség. A Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság, a kanadai dietetikusok és az Health Canada javasolja a vasban gazdag szilárd ételek 6 hónapos kortól. A vas elengedhetetlen a fizikai és szellemi fejlődéshez, és a csecsemőnek többre van szüksége, ahogy öregszik, hogy elkerülje a vashiány okozta vérszegénységet. Kezdetnek jó választás a vasal dúsított csecsemőgabona. Amikor csecsemője elfogadja az új textúrákat és ízeket, bevezetheti a pépesített húsokat, gyümölcsöket és zöldségeket, például banánt, őszibarackot, borsót és sárgarépát. Mutasson be új ételeket fokozatosan, egyenként.
9 és 12 hónap között - tehéntej
Ez a legjobb alkalom, hogy a tehéntejet bevigye a baba étrendjébe. Korábbi elvégzése jelentős fejlődési kockázatokat rejt, mert ez a tej nem tartalmazza a megfelelő mennyiségű vasat, amelyre a babának szüksége van. Ezenkívül nagyobb koncentrációban tartalmaz fehérjét és bizonyos ásványi anyagokat, amelyek nem alkalmasak fiatal csecsemők számára. Bevezetheti a pasztőrözött teljes tehéntejet 9-12 hónapos korba, és folytathatja legalább 2 évig.