Táplálkozás a szív vigo

Nyilatkozat a közösségi média beépülő modulok használatához való hozzájárulásról

Közösségi média beépülő modulokat biztosítunk Önnek a különböző vállalatok által kínált közösségi média szolgáltatások használatához. Ezeket két kattintással integrálják az AOK online ajánlataiba.

Maga az AOK nem gyűjt semmilyen személyes adatot vagy információt a közösségi média plug-inek segítségével történő felhasználásáról.

Ezek a beépülő modulok azonban felhasználhatók adatok, köztük személyes adatok elküldésére az Egyesült Államok szolgáltatóihoz, és szükség esetén felhasználásra is. Az itt alkalmazott eljárás biztosítja, hogy kezdetben semmilyen személyes adat ne kerüljön továbbításra az egyes közösségi média plug-inek szolgáltatóinak, amikor Ön online ajánlatunkat használja. Csak akkor, ha rákattint a közösségi média egyik beépülő moduljára, továbbíthatják az adatokat a szolgáltatóknak, és menthetik vagy feldolgozhatják őket.

  • 1 szívbetegség
  • 2 Miért jó a testmozgás a szívnek?
  • 3 Táplálkozás a szív számára
  • 4 recept az egészséges szívért

vigo

Ha meg akarja védeni magát egy szívroham ellen, sokat tehet a diétájával. Négy egyszerű szabályt tárunk fel Önnek, és a megfelelő recepteket tartalmazzuk. Csak főzd meg és élvezd - a szíved megköszön.

1. szabály: növényi zsírok

A növényi zsírok fontosak a szív egészségének megőrzéséhez és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülése érdekében. Tehát egyél diót és hüvelyeseket. Ezenkívül az omega 3 zsírsavak, pl. A lazacban található makréla és a tonhal szerepel az étlapon. Az olívaolaj és a repceolaj alkalmas sütésre és főzésre.

2. szabály: Kevés só

Egy kis só jót tesz a vérnyomásnak - és ezért a szívnek is. A fűszerek és a gyógynövények minden ételt ízessé tesznek, így biztonságosan elkerülheti a sót. Az ásványvíznek alacsony nátriumtartalmúnak kell lennie (kevesebb, mint 20 milligramm).

AOK tanfolyamok a helyszínen

Keressen egy táplálkozási tanfolyamot a közelében.