Táplálkozás a szoptatás alatt NUTRICIA

szoptatás

A szoptatás nagyon igényes energiafolyamat a tested számára. Szoptatás alatt a napi kalóriabevitelnek 500 kilokalóriával kell meghaladnia a szokásos bevitelt. Ezzel a megnövekedett energiafogyasztással átlagosan 0,5 kg/hét fogyást fog elérni. Téves azt hinni, hogy az anyatej a terhesség alatt felhalmozódott megfelelő mennyiségű zsírraktárban termelődik. A tejképzés nagymértékben függ az élelmiszer mennyiségétől és minőségétől; Különösen befolyásolja a szoptatás gyakorisága és a csecsemő által szoptatott anyatej mennyisége.

Ezért, ha elegendő mennyiségű minőségi anyatejet szeretne, komplex, változatos, kiegyensúlyozott étrendet kell folytatnia, és növelnie kell a napi kalóriabevitelt ahhoz az időszakhoz képest, amikor nem szoptatott.

Nincs úgynevezett "gyenge anyatej". Ha étrendje elég változatos és megfelelő kalóriatartalmú, a teje mindent tartalmaz, ami a baba sikeres növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges. Csak a szoptató anya alultápláltsága vagy nem megfelelő táplálkozása vezet az anyatej nem kielégítő összetételéhez.