Táplálkozás a test átalakítása után; Kozmetikai Klinika
A test kontúrjának átalakítása után a táplálkozásnak nagyon fontos szerepe van a gyógyulás felgyorsításában és a lehetséges mellékhatások vagy szövődmények elkerülésében.
Egy ilyen beavatkozás után nagyon hasznos következtetésekre jutottunk a megfelelő étrendhez.
Miért fontos a táplálkozás a test átalakítása után?
A műtét nélküli testkontúr-kezelések nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól a testből és megszüntesse a zsírsejteket. Semmilyen esetben sem tudja teljesen megakadályozni a jövőbeni súlygyarapodást, mivel az Ön felelőssége, hogy az eredmények segítségével megőrizze eredményeit.
Itt megtudhatja, miből áll a testátalakítási eljárás.
Ha a test átalakításának eredményeként a beteg nem követi az egészséges étrendet, és nem gyakorol rendszeres testmozgást, akkor a testben maradt néhány zsírsejt növekedhet és hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A betegek általában jobb eredményeket érnek el a kezelés után, ha egészséges életmódot folytatnak.
Mit kell enni az eljárás után?
A testemelés után bölcs ételdöntéseket kell meghoznia, hogy a szövetek és a bőr jobban gyógyulhasson a gyógyulási időszak alatt. A testnek fehérjére van szüksége az új sejtek létrehozásához. A fehérjében gazdag ételek fogyasztása elősegítheti a teljes gyógyulási folyamatot, mivel ezek szükségesek a test szöveteinek és szerveinek felépítéséhez, működéséhez és szabályozásához.
Itt megtudhatja, miből áll a gyomorcsökkentő művelet.
Kisebb adagok elfogyasztása a nap folyamán és a túlzottan feldolgozott ételek elkerülése elősegítheti a testsúly megőrzését. A nagy százalékban fehérjét tartalmazó étrend segít megőrizni az elért eredményeket, ha edzésprogrammal kombinálják.
Ajánlott fehérjeforrások:
Sovány hús (marhahús), hal (lazac vagy tonhal) vagy baromfi (csirke vagy pulyka)
• Zöldségek és hüvelyesek (szójabab, dió, lencse és borsó)
• Tejfehérjék (görög joghurt és túró)
• Teljes kiőrlésű gabona (barna rizs, quinoa syovaz)
• Friss vagy szárított gyümölcs
• Olívaolaj és kókuszolaj használata
ajánlások
A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Kezdje a napot kávé helyett teával. A reggel elfogyasztott tea stimulálja a sósav termelését, ami napközben a fehérjék alacsonyabb felszívódásához vezethet. A zöld tea magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, természetes vízhajtó, segít a szervezet méregtelenítésében a kezelés után és csökkenti a folyadékretenciót. A vízfogyasztás és a gyaloglás is elengedhetetlen.
Ideális kiegészítő a bőrsejtek regenerálódásához a C-vitamin, ezért javasoljuk reggel 500 mg, este 500 mg bevitelt. A napi C-vitamin bevitel 100-300 mg/nap, de az orális dózist a bél felszívódása korlátozza, napi 500 mg C-vitamin tabletta bevételével, az ajánlott napi szint elérésével és a nagyobb dózisok kerülésével. hasmenést okozó tabletta forma.