Táplálkozás az izomnövekedéshez - 2. oldal - Softpedia fórum
Szerkesztette SoftClint, 2015. augusztus 12. - 17:26.
richelieu, 2015. augusztus 10. - 15:09, ezt mondta:
Összefoglalná az információkat? Szkeptikus nem, és nincs türelmem aberráltan hosszú hozzászólásokat olvasni.
Más szavakkal, legalább 5 embert ismerek, engem is beleértve, akiknek ez az elmélet teljes mértékben igazolható. Hogyan tekinthetném őket mítoszoknak?
50 kissé extrém, főleg az elsőtől kezdve. És igen, nagyon nehéz alkalmazkodni.
Mama 50g szén. Az egyik végletből a másikba, ha egy hónappal ezelőtt 80% -ban csak szénhidrátot fogyasztott, akkor most egyáltalán nem fogyaszt. Hiába, a test keményen alkalmazkodik, és amúgy sem, amit eszel, egyik napról a másikra nem sok hatással van, inkább hetek, hónapok, esetleg évek múlva is. Olvastam egy könyvben, még egy kicsit a spirituális életről és arról, hogy a test 5-6 évente egyszer teljesen megváltozik. Ez összefügg a táplálkozással, valamint a külső és belső tényezőkkel. Bla bla bla
A máj hónapokig képes megtartani a vitaminokat/ásványi anyagokat, zsírokat és aminosavakat.
Lágyabban kell szednie, ne változzon hirtelen. - Milyen lenne most hirtelen havazni és fagyni kezdeni odakint? Nyár közepén.
A legjobb, ha 70-80% -ot eszel a múltban, és fokozatosan változtat. Csak ki kell próbálni valami újat, ha tetszik, és ez a legjobban működik:-)
Szerkesztette SoftClint, 2015. augusztus 13. - 22:20.
A SoftClint 2015. augusztus 13–22: 12-én azt mondta:
Mama 50g szén. Az egyik végletből a másikba, ha egy hónappal ezelőtt 80% -ban csak szénhidrátot fogyasztott, akkor most egyáltalán nem fogyaszt. Hiába a test keményen alkalmazkodik, és amúgy sem, amit eszel, egyik napról a másikra nem sok hatással van, inkább hetek, hónapok, sőt évek múlva is. Olvastam egy könyvben, még egy kicsit a spirituális életről és arról, hogy a test 5-6 évente egyszer teljesen megváltozik. Ez összefügg a táplálkozással, valamint a külső és belső tényezőkkel. Bla bla bla
A máj hónapokig képes megtartani a vitaminokat/ásványi anyagokat, zsírokat és aminosavakat.
Lágyabban kell szednie, ne változzon hirtelen. - Milyen lenne most hirtelen havazni és fagyni kezdeni odakint? Nyár közepén.
A legjobb, ha 70-80% -ot eszel a múltban, és fokozatosan változtat. Csak ki kell próbálni valami újat, ha tetszik, és ez a legjobban működik:-)
Igazad van, igen, azt mondtam, hogy sokkot adjak, főleg, hogy 135 kg-ot nyomtam .
Szörnyű volt! 3 hónapig mindent lemértem, amit ettünk, mert éhes voltam mérlegelni! Közepes és nagy súlyokat csináltam (nekem), de minden reggel 30-40 perc kardiót.
Több mint 3 hónapig nem tudtam ilyen alacsonyan tartani a szénhidráttartalmamat, és az az igazság, hogy nem nagyon vágytam edzeni, ha nem vettünk részt edzésen. !