Táplálkozás csalódás nélkül az ábrától Ön már a pénteki diétán van Hamburgból

Etetés csalódás nélkül: Voltál már pénteki diétán?

Marie Amière (41) modell: „Meg kell ünnepelni a bulikat, amint jönnek. És vannak apró trükkök, amelyekkel formába lendülhet. "

pénteki

Dióval etetni: menü itt, forralt bor ott. Liba, fondü, raclette. Minden nagyon szép - ugyanakkor merész is. Amikor a nadrág megcsíp, a karácsonyi idény után beindul az alak frusztrációja, a VIP-eknek sem tetszik. Hogyan éljük át örömmel az étkezési napokat - erre mindenkinek megvan a saját receptje.

Jule Gölsdorf moderátor (41): - Jelenleg főleg zöldséglevest eszem. A fesztiválig az a szabályom: nincs cukor, nincs kávé, nincs alkohol. Van egy olyan alkalmazásom is, ahol hét perc testmozgás van, amit naponta kétszer végzek. Tehát karácsony estéig jól dolgoztam, és habozás nélkül ünnepelhetek. "

Jule Gölsdorf (41) moderátor létrehoz egy puffert levessel.

Nova Meierhenrich (43), aki karácsonykor ünnepli születésnapját, kicsit másképp látja a dolgokat. "Fogyni korábban? Felejtsd el! Szeretem a sütit. Januárban fogyókúrázhatok. Persze most hízom. De a követelményeim megváltoztak: nem hasonlítom magam a 20 évesekhez, és teljesen elégedett vagyok a testemmel. Ismerem a mondást: a bikini testeket télen kezdik. De nem ragaszkodom ehhez. Nyáron azt gondolom: Nem számít, most is rendben van. Néhányan jól érzik magukat, ha állandóan edzőterembe futnak. Jól érzem magam, amikor chipekkel ülök a kanapén. "

Nova Meierhenrich (43) tévésztár: "A bikini testet télen készítik"

Susanne Böhm, az RTL-Nord műsorvezetője (40): „Az elmúlt hetekben rengeteget sportoltam és nagyon keveset ettem. Ebben a tekintetben létrehoztam egy pufferzónát, amelyet az étkezési szakaszon keresztül meg tudok tölteni a Spekulatiusszal és Társulattal. "

A "Großstadtrevier" sztárja, Wanda Perdelwitz (33): „A zsíros ínyenc szakaszon már túljutottam. Karácsonykor Indiába repülök, ájurvédát végzek, szuper egészséges étrendet fogyasztok ott. A mega puccs olyan wellness ünnep, hogy karcsúan és karcsúan kezdje az új évet. "

Danika Wist, a "Hot Banditoz" énekesnő (28): - Annak érdekében, hogy a karácsonyfa alatti ételária után is beleférjek a ruháimba, már készülök rá. Alacsony szénhidráttartalom, valamint YouTube-videók a torna elvégzéséhez. Ez segít elkerülni, hogy karácsonykor lelkiismerete legyen az asztalnál. "

Marie Amière (41) modell nulla nyomást gyakorol magára: „Advent az élvezeti hónapom. Elsősegélyként a Hüftgold-Alarm esetében vannak figurabarát XXL pulóverek és fehérneműk, amelyekkel egy kicsit karcsúbban csalhatja meg magát.

Olivia Jones (48) a buli előtt fokozza a zsírégetést.

Olivia Jones (48): - Lépésről lépésre kidolgoztam a karakterem tervét. Nem csak, hogy kerülöm a lifteket. Amikor vonatra várok, nem állok körül, hanem rohangálok a lépcsőn. Biztos vagyok benne, hogy az emberek őrültnek tartják magukat ... De ez nem számít! Így égetek zsírt. Az utolsó pillanatban adandó tippem, mielőtt elakadna: igyon vizet, fogyasszon almát. Ezután a káposzta páráját leállítjuk. És az ünnepek nem érnek véget kalóriatasztrófában. "