TÁPLÁLKOZÁS ÉS FOGYASZTÁS KATIA TARDIEU DIETISTA TÁPLÁLKOZÓ LIBERÁL Párizs 15. -

TÁPLÁLKOZÁS ÉS FOGYASZTÁS KATIA TARDIEU DIETISTA TÁPLÁLKOZÓ LIBERÁL PÁRIS 15. - VILLEJUIF

katia

A SÚLYHATÁST BEFOLYÁSOLÓ TÉNYEZŐK Túlzott kalóriatartalmú étrend/energiafogyasztás A diéták Yoyo hatása és a pihenési kiadások csökkentése Stressz ALVÁS HOSSZA Izomvesztés Dohányzásról való leszokás GENETIKAI KORDISZBIÓZIS (BELZETI BAKTEREK IMBALANCIA) HORMONOK GYÓGYSZEREK

A dietetikus szerepe a fogyás során konzultálva Azonosítsa a pácienssel a súlygyarapodás lehetséges okait. A pácienshez igazított programmal kezelje a súlygyarapodás étrendi okait (az étkezés mennyiségi és minőségi egyensúlyhiánya vagy ritmusa, az étkezési rendellenességek figyelemmel kísérése) mértéktelen táplálkozás, bulimia, kognitív korlátozás)) Figyelje az étrendeket és az étkezési programokat KIEGÉSZÍTETT KOROK ÉS MENÜK JAVASLÁSA Hallgassa meg megnyugtatásra ösztönzés - edző Ha szükséges, forduljon más szakemberekhez a súlygyarapodás okainak kezeléséhez (kezelőorvos, ENDOCRINOLOGIST, GASTROENTEROLOGIST, pszichológus, szofrológus, dohány szakember, sportedző)

MIKOR BESZÉLNI A Túlsúlyról vagy az Elhízásról és mikor kell szakemberhez fordulni - BMI> 25 - Súlygyarapodás a szokásos testsúlyhoz képest

A hasi túlsúly kockázati tényező TT Woman TT Man> 80 cm> 94 cm Has elhízás az IDF (Nemzetközi Diabétesz Szövetség) szerint,

Hasi elhízás = zsigeri zsír A zsigeri zsír hajlamosítja a krónikus betegségek (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, rák) kialakulásának kockázatát.

SÚLYFOGLALÁS nőknél Normális az életkorral (+ 7,5 kg 20 és 50 év között francia nőknél) Az egymást követő terhességek által kedvelt A menopauza (csont- és izomvesztés) által kedvelt A mozgásszegény életmód által kedvelt Átlagos nő 17-24 éves, 55-65 éves, Magasság 164.5 cm 162,5 cm Súly 60,5 kg 64,5 kg BMI 22,4 24,4 2016 Clicndress tanulmány

Súlygyarapodás férfiaknál Normális az életkorral (+ 12 kg 20 és 50 év között a franciáknál) Az ülő életmód által kedvelt Átlagos Férfi 18-24 év 55-64 éves Magasság 178cm 176cm Súly 71 kg 83kg BMI 22,3 26, 8 Derék kerülete 83cm 94cm Etude Clicndress 2016

ÉTREND ÉS SÚLYHATÁS Biokémiai szempontok

SÚLYHASZNÁLÓ MECHANIZMUS Az energiaegyensúly egyensúlyhiánya Túl sok étkezés/költekezés Túlzott kalória tárolása a zsírszövet sejtjeiben: a sejtek növekednek és feltöltődnek +/- Adipociták szaporodása több lipid tárolására