Táplálkozás és Zumba

Az első Táplálkozás és Zumba foglalkozásra 2015. október 24-én, szombaton került sor a Top Sqash Gymben, Sandweilerben.

táplálkozás

Iulia Bucur félórás előadást tartott a táplálkozásról, amelyben elmagyarázta a fő tápanyagok szerepét, és rövid visszatekintést készített az ételtörténetről. Ezután elmagyarázta az egészséges táplálkozás alapelveit, hogy az étrend miért csak rövid távon működik, és miért fontos elegendő mennyiségű vizet inni. Az előadás a test pH-jának vörös káposzta levével történő tesztelésének eredeti módszerével zárult.

A második részben Julia animált egy fél óra zumbát. Képek itt.:-)

A foglalkozás meglepetéssel zárult: a finom cukormentes sütemények, amelyeket Iulia készített.

Ezt a foglalkozást követően úgy döntöttek, hogy létrehoznak egy Lux Fitness és táplálkozás Facebook-csoportot azok számára, akik más hasonló (esetleg rendszeres) tevékenységeket szeretnének szervezni a Sandweiler fitnesztermében.

Iulia Bucur a jelenlegi román squash bajnok, Románia volt bajnoka tollaslabdában (juniorok), idén a luxemburgi D-divízió Squash-tornájának győztese, sportedző (tollaslabda a Kayl klubnál), fitneszoktató a Top Squah-nál, vegetáriánus választás alapján és táplálkozási szakemberré válva.