Táplálkozás - Forum intercomsanté57

Táplálás

Táplálás

Üzenet Bubu »2017. május 29., 20:10

Le Républicain Lorrain du 2017.05.13. - Készítette Sabrina FROHNHOFER - Fotók: Pascal BROCARD - Armand FLOHR - Pierre HECKLER

"Soha nem diétáról, hanem inkább kiegyensúlyozott étrendről beszélünk. "

Hogy ezen a nyáron az egészség tetején legyünk: egy Thionville-i táplálkozási tanácsadó tippjei az alak megőrzéséhez

    forum

Az ünnepek közeledtével a fogyókúrával kapcsolatos tippek visszatérnek a magazinokban. A sovány termékek virágoznak a szupermarketek polcain. Coupez orvos, a Bel-Air táplálkozási szakértője ötleteket szitál.

Ne tiltsd meg magad

Coupez doktor ezért azt javasolja, hogy kerülje el a frusztrációt azáltal, hogy nem tartózkodik semmilyen ételtől, hanem kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, és ha lehetséges, az általa készített ételeket, "az ipari ételek gyakran kalóriabombák", és különösen a mozgáshoz. "Bármit megehet és harminc perc fizikai tevékenységet végezhet minden nap: sétálhat, lépcsőn járhat a lift helyett. Ha fogyni szeretne, adjon hozzá még három tartós, negyvenöt perces munkamenetet. - Természetesen, még ha megengedett a csokoládé is, jobb elkerülni a rúd ütését, és mindenekelőtt türelmesen vegye gondjait, és ne próbálja túl gyorsan lefogyni, megkockáztatva a visszaesést. „A stabilizáció fontos. Csak hetente egyszer lépsz a skáládra. "