Táplálkozás Gondoljon a jódra, amikor iszik
A cookie-kat a DAZ.online folyamatos fejlesztéséhez és az Ön igényeinek megfelelőbb adaptálásához használjuk. A DAZ.online-t reklámozással finanszírozzák, és ehhez sütiket is beállítanak. Ezért a webhely használata csak a sütik használatának hozzájárulásával lehetséges. A sütik használatával kapcsolatos részletek az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
A sütiket az Ön élményének javítása és személyre szabott tartalom szállítása érdekében használjuk. Olyan hirdetések finanszíroznak minket, amelyekhez sütikre is szükség van. Ezért a DAZ.online használatához el kell fogadnia a sütik használatát.
"Kár! De a DAZ.online nem nélkülözheti teljesen a sütiket, többek között azért, mert a reklámbevételekből finanszírozzuk magunkat. Ezért a hozzájárulás nélkül jelenleg nem használhatja a DAZ.online-t.
Sajnáljuk, de nem férhet hozzá a DAZ.online-hoz anélkül, hogy beleegyezne a sütik használatába.
Táplálás
2011.01.11., 11:01
Rengeteg alacsony kalóriatartalmú ital fogyasztása egészséges. Bonni tudósok azt javasolják, hogy mindig figyeljék a jódellátást, mert ki sokat?
Naponta két liter folyadéknak kell lennie a vesék kellő enyhítésére és az anyagcsere-termékek eliminációjának támogatására. A bonni Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität kutatóinak friss tanulmánya szerint a túl sok ivás jódveszteséghez vezethet. A tudósok azt vizsgálták, hogy a szállított folyadék mennyisége hogyan befolyásolja a jód egyensúlyát. Ehhez az alanyoknak szigorú diétának kellett alávetniük magukat annak biztosítása érdekében, hogy a jódbevitel minden résztvevő számára összehasonlítható legyen. Az italokat illetően csak alacsony jódtartalmú folyadékok megengedettek. Az eredmények azt mutatták, hogy minél több jódot fogyasztanak, annál több jód választódik ki a vizelettel.
A tudósok rámutatnak, hogy a veszteségek nem nagyok, de ezeket egy holisztikus értékelés során figyelembe kell venni. Azt tanácsolják, hogy a megfelelő folyadékbevitel mellett fogyasszon jódban gazdag étrendet. A tengeri halak, a tej és a tojás mellett a kifejezetten jódozott sóval készült késztermékek is előnyös ételek. A nyomelem nemcsak a pajzsmirigy szempontjából fontos, hanem biztosítja a kiegyensúlyozott hormonális egyensúlyt, az agy növekedését és egészséges fejlődését.
Forrás: Remer, T.: Pajzsmirigy, online előzetes kiadvány, DOI: 10.1089/thy.2010.0161