Táplálkozás gyomorhuruthoz Wienerin

Mi a gyomorhurut?

A gyomorhurut a gyomornyálkahártya gyulladása, amelyet baktériumok, vírusok vagy más káros hatások okozhatnak. A gyomorhurut lehet akut vagy krónikus.

táplálkozás

Az akut gastritis jellemzői

  • Hányinger, hányinger
  • Görcsszerű és égő fájdalom a gyomorban, a felső hasban vagy a hátsó részen
  • gyomorégés
  • Puffadás és puffadás
  • gyakori böfögés

Krónikus gyomorhurut

Az akut gastritissal szemben a krónikus gastritis hónapokig fennmaradhat. De mivel az akut tünetek hiányoznak, a gasztritisz ezen formája gyakran sokáig észrevétlen marad.

okoz

  • Lenyelt anyagok károsodása (romlott étel, nikotin, alkohol, gyógyszeres kezelés)
  • Egyidejű fertőzések, sugárterápia stb.
  • feszültség

Táplálkozási tippek

A legtöbb esetben nemcsak a rossz étrend felelős a gyomorhurutért, hanem a kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú ételek segíthetnek a gyomor enyhítésében és ezáltal a gyógyulás támogatásában. Elvileg nincsenek "tiltott" ételek, de ezek elkerülése érdekében ki kell próbálni magadnak, mit tolerálsz és mit nem.

Azonban olyan ételek és kerülendő dolgok, mint az alkohol, a kávébab, a nikotin, a túl meleg és hideg ételek, sietős ételek, fűszeres és fűszeres ételek, zsíros és sült ételek.

A bevásárlás vegye figyelembe a következőket:

  • A húsnak a lehető legkevesebb zsírtartalmúnak (baromfi, borjú vagy marhahús) kell lennie, és bőr nélkül kell fogyasztani. A halaknak rendszeresen szerepelnie kell az étlapon.
  • Vásároljon friss zöldséget. Könnyen emészthető fajták például a sárgarépa, az édeskömény, a cukkini és a brokkoli.
  • A gyümölcsnek érettnek kell lennie. Könnyebb megemészteni, azonban nem nyers gyümölcsöt és zöldséget enni, hanem párolni vagy főzni.

Igazi étel

A gyomrod soha nem lehet teljesen üres. Tehát kellene több apró étkezés Egyél egész nap. Hagyd magad Ebédidő és kellemes légkört teremtsen magának. Ha szükséges, könnyű dolgokat, például tejet vagy pirítóst is lehet fogyasztani éjszaka. Alaposan rágja meg, hogy nyálas legyen az étel. Szintén elég folyadék víz (szénsavas) és gyógyteák formájában egész nap kis kortyokban kell inni.