Terhesség 9 tipp, hogy működjön

Terhes: 9 tipp, hogy működjön

működjön

A teherbeesés sokak számára nem olyan egyszerű. A legtöbb pár hónapokig tartó hegedülést és fárasztó tesztet talál. Az öregedéssel egyre nehezebb teherbe esni. Egy év várakozás nem ritka. De tippjeinkkel növelheti a pozitív terhességi teszt esélyét.

1. Hello ciklus! Örvendek

A legfontosabb kérdés, amelyet feltesz magának, amikor gyermeket szeretne vállalni, a következő: Mikor vannak termékeny napjaim? Csak egy cikluson belül nagyon meghatározott szakaszban teherbe eshet - mégpedig az ovuláció körül. És hogy helyesen meghatározhassa, érdemes megtenni Kerékpározzon egy kicsit szorosabban.

Közben támogatást

  • Termékenységi alkalmazások
  • Ovulációs tesztek
  • Termékenységi számítógépek, amelyek megmutatják, amikor teherbe eshet.

Valójában elég, ha testét nagyon alaposan megfigyeli Az NFP - természetes családtervezés - érvényest. A Symptothermal módszer a Jelek, amelyeket a tested küld önnek. Az Ön alapján Bazális testhőmérséklet és a A nyaki nyálka állapota vagy des Méhnyak kis gyakorlással és azzal meghatározhatja az ovulációját Következtetések a termékeny és steril napokról Húzni.

A jó időzítés jelentősen növelheti a teherbeesés esélyét. Legvalószínűbb az ovuláció előtti két-három napon működik. Egyébként: a sperma akár öt napig is túlél. A tényleges megtermékenyítés a szex után néhány nappal megtörténhet.

Amit feltétlenül meg kell tennie: Az olajat tartalmazó kenőanyagok megváltoztathatják a hüvelyi környezetet, hogy a sperma lelassuljon vagy akár meghaljon. Ilyen kenőanyagok lehetnek az oka annak, hogy a petesejt megtermékenyítése és beültetése nem történik meg.

2. Kérem, forduljon orvoshoz egyszer

Ha tudatosan döntött a fogamzásról, akkor a nőgyógyász látogatása nem árthat neked egyszer ellenőrizze át lehetővé teszi. Különösen A fel nem fedezett fertőzések komplikációkhoz vezethetnek, ha a gyermekvágy nem teljesül vezetni. Orvosa tanácsot adhat Önnek is, ha babát szeretne értékes tippeket és ajánlásokat természetesen ad és tanácsot ad Önnek a rendszeresen szedett gyógyszerekről is.

Mindenképpen hagyd a tiedet is Oltási állapot jelölje be. Ha nincs elég immunitása a rubeola vagy a bárányhimlő ellen, akkor teherbe esése előtt meg kell kapnia az oltást. Mert ha terhesség alatt megfertőződik, akkor megteheti súlyos következményei a csecsemőre nézve birtokolni.

Szintén a Látogatás a fogorvoshoz előtte nem árthat. Háttér: Egyrészt megelőző ellenőrzést kell végezni annak megállapítására, hogy vannak-e még olyan építkezések, amelyeket altatásban kell kezelni. Ugyanakkor a A szájhigiéné különösen fontos a terhesség alatt. Mivel krónikus Gyulladás a szájüregben:

  • mind a hím, mind a női ivarsejtek egy negatív befolyás birtokolni.
  • egészen fájdalmas lenni
  • Befolyásolják a termékenységet, ha az agresszív csírák a hüvelybe kerülnek, például orális szex útján
  • a A korai vetélés kockázata növekedés
  • korai Szülés kiváltása, például amikor a baktériumok a véráramon keresztül eljutnak a méhlepénybe

Ezért ne felejtse el a fogait, és rendszeresen ellenőrizze őket a terhesség előtt és alatt. A profilaktikus is egy professzionális fogtisztítás javasolható.

3. Aludj jól!

Az alvás egészséges és egyensúlyban tartja testét. Ez vonatkozik a ciklusodra is. Ha te rosszul és szabálytalanul alszik hosszú távon, megteheti a tied Ciklus negatívbefolyás. Az eredmény: késleltetett vagy nincs ovuláció és az ehhez kapcsolódó termékeny napok. Mert éjszaka több melatonin termelődik, ami viszont csökkenti az ovuláció szempontjából fontos LH hormont. Rövid: A termékenységhez napfény kell.

Egyébként ez vonatkozik a Távolsági utazás rendkívüli időváltozásokkal és különleges éghajlati változások. Mindkettő befolyásolhatja a ciklust. Ha biztonságban akar lenni, akkor meg kell szívesen utazik kevésbé egzotikus célpontokra, ha gyermekeket szeretne.

4. Vigyázzon magára és a testére

A mi Súly nagy hatással van a közérzetünkre - és a ciklusunkra is. Túl sok kiló a mérlegen, de rendkívül alacsony súly is Legyen a zavart ciklus oka sőt elmaradt menstruációkhoz vezetnek. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a súlynak ekkora hatást kell gyakorolnia. De az egészségének továbbra is első helyen kell lennie.

5. Teherbe esni? Higadj le!

Csak nem túl sok gondolatok csináld! Csak egyiket sem nyomás felépít. Ehelyett egészben Nyugodtan közelítse meg a családtervezést: Könnyebb mondani, mint megtenni. Főleg, ha nem lehet azonnal teherbe esni. Végül is az ember minden hónapban újból reménykedik és fél, és sokszor csalódást is tapasztalhat. Mi segít: Legyen tisztában ezzel egy év várakozási idő, amikor megpróbálnak gyereket vállalni, egyáltalán nem szokatlan van. A stressz csak fáj. Jobb, ha magadra veszed tudatos idő a kikapcsolásra! Lehet, hogy együtt elmész, csak sétálsz egy nyugodtan a parkban, romantikusan étkezel vagy moziba megy.
Bőr anyag stressz mentes! Mert: a stressz hormon adrenalin a termékenységi hormonok antagonistája. Nálunk, nőknél ez megtörténhet sőt hibás a petesejt csökkent érése miatt lenni. A stressz a férfiakat érinti negatív a spermiumtermelésre az epididymisben. Tehát magatokat kedvesekké és nyugodtabbá - mindkettőtök.

6. Egyél egészséges étrendet!

Az egészséges táplálkozás képes erre A termékenység elősegítése. Ez fordítva azt jelenti: Forduljon a tűzhelyhez, és varázsoljon össze egy finom menüt.

Mi van ezen Menü állnia kell?

  • Folsav: a hiány korlátozza a termékenységet és rendellenességekhez vezethet a csecsemőben a terhesség első heteiben. Ezért javasolják a nőgyógyászok a folsav-kiegészítők szedését.
  • Vas: fontos a hemoglobin termelés szempontjából, később a csecsemőben is. Például megtalálható a vörös húsban és a vörös lében.
  • Jód: elengedhetetlen a baba fejlődéséhez még a terhesség korai szakaszában is.
  • E-vitamin: szüksége van a megtermékenyített petesejtre, hogy beültesse magát a méhbe.

Férje számára:

  • C-, E- és B-vitamin 1: elősegíti a sperma képződését, és megtalálható a paprikában, a citrusfélékben, a növényi olajokban, a diófélékben, a tejtermékekben, a húsban, a halban és a tojásban.
  • Magnézium- és cinkraktár szintén fontos és megtalálható a tökmagokban, a tenger gyümölcseiben, a zabpehelyben és a babban

Egyébként: túlzottan Alkohol fogyasztás jobb megtenni anélkül. Háttér: Az alkohol befolyásolja a termékenységet, a férfiaknál pedig a sperma sűrűségét. Hasonló a koffein: Napi egy vagy két csésze nem árt.

7. Sportmentes!

A test gondozására és rendszeresen Sport A sodródás természetesen nem csak az embereknek szól Vágy a gyermekek számára egészséges. Ugyanez vonatkozik egyébként Füst. Most mindenképpen itt a megfelelő alkalom, hogy megnézhesd magad jobb vigyázni. Egyébként: A fitt nők gyakran tapasztalják is több komplikációmentes terhesség és a Gyorsabban születhet vissza a lábára. Ha ez nem ösztönző?!

8. Szexelj! A kívánt módon

És akkor fél óráig csináljon fejtartást! Micsoda baromság. Egyre több ember van a gyermekvállalás körül Öreg feleségek meséje. Valószínűleg hallottad már azt könnyebben terhes bizonyos pozíciókban kell lennie. Ez ugyanolyan alaptalan, mint az előnye Puha poharak, hogy megakadályozzák a spermiumok újrafutását, vagy azt állítsák, hogy a önmegtartóztatás javíthatja a sperma minőségét. Épp ellenkezőleg, egyébként: A spermiumok minősége a rendszeres nemi élet során is növekszik. Nos, akkor érezd jól magad.

9. A csúcspontod

Nem titok, hogy a férfinak orgazmuson kell átesnie annak érdekében, hogy bármilyen esélye legyen a teherbeesésre. De sokan nem tudják, hogy ez növeli a teherbeesés esélyét is, amikor megkapja a pénzét. A női orgazmus és a kapcsolódó méhösszehúzódások segíthetik a spermiumsejteket a helyes út megtalálásában, és így nagy előnyt jelenthetnek a petesejt megtermékenyítésében és beültetésében.