Táplálkozás ill
Ha a betegeknél például a hormonális változások következtében fellép a lipedema fellángolása, akkor gyakran megpróbálják csökkenteni a testsúlyukat az étrend és az étrend megváltoztatásával annak érdekében, hogy ellensúlyozzák a lipedemát. Sajnos a lipedema ellenáll a diétáknak. Ennél a betegségnél a lipedema szakember támogatására van szükség.
Lipedema pubertáskorban
A lipedema megjelenése pubertáskor nagyon gyakori. Sajnos ezen a ponton ritkán ismerik fel.
A keskeny törzs ellenére a növekvő fiatal nőknél nő a láb kerete. Mivel a nők gyakran ekkor kezdik el a fogamzásgátlást a tablettával, a testzsír növekedése gyakran indokolt a fogamzásgátló tabletta mellékhatásaként.
A diéta és a testmozgás nem segít a lipedema kezelésében
A láb kerületének növekedésének ellensúlyozása érdekében sok fiatal nő kezd el többet sportolni. Mivel ez nincs pozitív hatással a lipedemára, sok fiatal nő diétát kezd annak érdekében, hogy a lipedema kordában legyen.
Sokak számára ezek a kísérletek frusztrációt okoznak, ezért az érintett lányok megpróbálják növelni az étrendet vagy a sporttevékenységeket. Extrém esetekben a fiatal lányoknál olyan étkezési rendellenesség alakul ki, amelyet sajnos a környezõk nem vesznek észre.
Gyakran az a pont, amikor a nők váltanak az egyik étrendről a másikra, és mindig a lipedema visszafogására törekednek.
A lipedema betegségeket korán fel kell ismerni
Ez idő alatt a betegek szüleikkel együtt fordulnak orvoshoz. Sajnos az orvosok gyakran azt válaszolják: "Egyél kevesebbet, többet sportolj." A jelenlegi ismeretek alapján ez már nem elfogadható.
Az én és a lipedema területére szakosodott kollégáim szempontjából a betegség korai diagnosztizálása kívánatos. Különösen annak elmagyarázása a fiatal nőknek, hogy nem rajtad múlik, hogy nem eszik-e túl sokat vagy nem gyakorol-e túl keveset, ahogy a környezet állítja.
Inkább a lipedema betegséget kell elmagyarázni a fiatal nőknek szüleik jelenlétében, és meg kell beszélni a lehetséges terápiákat.
Melyek az első lépések a lipedema betegeknél?
Az állapotot phlebológusnak, angiológusnak vagy limfológusnak és lipedema sebésznek kell diagnosztizálnia. Kezdetben konzervatív módon kell kezelni kompressziós ruhákkal (lapos kötött) és kézi nyirokelvezetéssel.
Nagyon fontos, hogy a fiatal nők megtanulják ismét rendesen enni. Nem kevesebb, de kiegyensúlyozottabb. Tudjuk, hogy a lipedema ellenáll a diétáknak.
Egy nagyon túlsúlyos beteg három évvel ezelőtt mutatkozott be a praxisom előtt. A gyomor bypass műtét után 70 kg-mal csökkentette testtömegét. A gyomrát és a felkarját ezután megfeszítették. Fogyott mindenhol, de nem a lábakon, ahol még mindig érezhető volt a lipedema szövet.
Az orvosok és a táplálkozási szakemberek feladata, hogy a lipedema betegek visszatérjenek az egészséges étrendhez.
Egészséges étrend a lipedemában szenvedők számára
Az én szempontomból táplálkozási tanácsok Dr. A „Slim in Sleep” névre keresztelt Pape ajánlására. Nem az étrend vagy a táplálkozás csökkentéséről van szó, hanem sokkal inkább egy viselkedésterápiáról, amelynek során az egészséges táplálkozás élettani szempontok szerint történik. Minden étel megengedett, semmi sem tilos, de néhány ajánlást be kell tartani.
Táplálkozási ajánlás dr. Pape, itt röviden:
- Naponta háromszor kell étkeznie
(Reggeli ebéd és vacsora). - Az étkezések között négy-öt órán át SEMMI enni az inzulin felszabadulás elkerülése érdekében, SEMMI édes az étkezések között (legyen az cukor vagy édesítőszer). Nincs rágógumi, nyúlós medve stb.
- Reggelire csak szénhidráttartalmú ételek
(Lekvár kenyér, gyümölcs, müzli stb.)
- Nincs állati eredetű étel (nincs tej, tojás, sajt, szalámi, sonka stb.)
4. Ebédre megengedett minden, ami jó ízű. Normál adagokban!
- Szénhidrátok (tészta, burgonya, rizs)
- Állati termékek (hús, sajt stb.)
- Ha édesség, akkor desszertként.
5. Vacsorára a szénhidrátokat kerülni kell:
- Nincs tészta, burgonya, rizs, chips, nincs édesség, nincs alkohol, nincs gyümölcs
- Szénhidrát nélküli ételeket javasolunk, például húst, salátát csirkével vagy tonhalal, tojást, rántottát, omlettet stb.
- Az esti gumicukor vagy gyümölcsdarab tönkreteheti az egész napos sikert.
Természetesen ezek egyikét sem szabad dogmatikusan szemlélni, néha lehet vétkezni. Másnap egyszerűen nagyobb figyelmet kell fordítania a kiegyensúlyozott étrendre.
További információkért lásd Dr. könyveit. Pape "Slim in Sleep" címmel.
(Dr. Reba pénzügyileg nem vesz részt a „Karcsú alvásban” című könyv ajánlásaiban)
Ennek ellenére figyelmet kell fordítani a kalóriabevitelre, Számos olyan webhely található itt az interneten, ahol kiszámíthatja a kalóriaigényét: