Táplálkozás - LOTUS élet
Mit kell ennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? Hogyan fogyhatunk le? Milyen diéták működnek és miért? Mindezek a kérdések végtelenül ellentmondásosak a nyilvánosság körében, mert ma ellentmondásos információkkal bombáznak minket. Számos információforrás (és félretájékoztatás) miatt a legtöbb ember úgy érezte, hogy a tudomány még nem kapott világos válaszokat életünk legfontosabb aspektusára: EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD!
Az egészséges életmód az egészség megőrzésének, a legtöbb betegség hatékony megelőzésének alapvető eleme.
A modern embernek magas a várható élettartama, de számos olyan betegség is jelentkezik, amelyeket főként a jelenlegi életmódbeli hibák okoznak, amelyek hatásai általában felhalmozódnak és egészségügyi problémákat okoznak. A krónikus, degeneratív betegségek, a morbiditás és a halálozás leggyakoribb okai, megelőzhetők vagy lelassulhatnak evolúciójukban, ha az emberek egészséges életmódot folytatnak.
Az életmód egy olyan kifejezés, amely a viselkedés nagyon széles skáláját öleli fel. A diétától kezdve a bármilyen túlzások elkerüléséig az életmód az az összetevő, amely a legkevesebb erőfeszítéssel megváltoztatható, és amely későig, időskorig javíthatja életminőségünket.
Az életmód kulcseleme a táplálkozás. Azáltal, hogy egészséges ételeket választunk, amelyek sokfélék és megfelelnek igényeinknek, ellátjuk a testet a létfontosságú folyamatokhoz szükséges üzemanyaggal és katalizátorokkal.
A szanogenetikus táplálkozás segít megbirkózni a fizikai és intellektuális igényekkel, hatékony küzdelmet nyújt a különféle környezeti toxinok ellen, és kiváló formában tart minket. Az étrend szövetséges lehet a szívbetegségektől az emésztőrendszeri vagy endokrin betegségekig.
Az életmód magában foglalja a fizikai aktivitást is. A modern ember egyre kevésbé kénytelen fizikai erőfeszítéseket tenni a munkahelyén vagy a személyes életében, annak ellenére, hogy az emberi fiziológia aktív életre épül. Ennek eredményeként a mozgásszegény életmód elterjedt, amely az egyik olyan tényező, amelyet számos egészségügyi problémának felróhatunk. Az elmúlt években számos tanulmány kimutatta, hogy az időhiány által is korlátozott testmozgás az egyik leghatékonyabb és mellékhatás nélküli "gyógyszer".
Miért történik ez a testünkkel, ha egészséges életmódot folytatunk?
A válasz egyszerű, és a sav-bázis bevitel megfordításával adható meg. Az antioxidánsokban gazdag lúgos étrend jótékony hatással van az egészségre és általában a testre, és gyakran képes megszüntetni a szokásos életmód által okozott összes kárt, savasságot generálva. A test tehát az egészség és a regeneráció felé halad, nem pedig a betegség vagy az öregedés felé.
Hatalmunkban áll, hogy úgy cselekedjünk, hogy megváltoztassuk egészségtelen szokásainkat, és a harmonikus élet felé orientálódjunk, amelynek minőségi hosszú élettartama van.