TÁPLÁLKOZÁS - MAGAS TELJESÍTMÉNY
ÁTTEKINTÉS
Nem csak attól függ, hogy mit eszel és mit nem, hanem attól is, hogy mennyit vagy milyen arányban. A tested folyamatosan épül és bomlik, ellátja a szükséges anyagokkal és káros anyagtól mentesen, hogy optimalizálja a teljesítményét és az egészségét.
A következőkben megtudhatja:
- milyen tápanyagokra van szüksége a testének ahhoz, hogy hatékony és egészséges maradjon,
- mikor, mennyit és milyen arányban kell bevenned őket,
- mire használja a tested és hogyan modellezi őket.
Ismerje meg testét és működését annak érdekében, hogy a megfelelő tápanyagokat a megfelelő időben biztosítsa számára, és így drasztikusan növelje teljesítményét.
Számos, akár testi, akár pszichológiai betegséget sikerrel kezelnek célzott táplálkozási tanácsokkal.
Mennyi fehérjét, kalóriát vagy szénhidrátot fogyasszon?
Amennyire szüksége van. Nehéz abszolút kijelentéseket tenni a testről.
Megérteni: mikor és mennyit kell feltöltenie autójában, és mikor kell feltölteni az olajat, az attól függ, hogy mennyit és melyik sebességtartományban halad, és milyen állapotban van a motor és az autó többi része. A benzin típusa és minősége is szerepet játszik a motor élettartamában.
A fitneszpiacot veszélyes félismeretek és folyamatosan új trendek árasztják el, amelyek több pénzt olvasztanak, mint font:
Az ígéretes "csodarázkódások", az őrült fitnesz napok és a hobbibloggerek, a fitneszmagazinok és a fogyókúrás programok számos táplálkozási stratégiája dicsőséges sikereket ígér, de néhány hét múlva újakkal váltják fel őket, mivel a kívánt siker általában nem valósul meg.
Tény, hogy a test mindig ugyanúgy működött.
Tanuld meg megérteni őket, mert csak az élettanilag helyes étrend teszi lehetővé az egészség, a jó közérzet és a fokozott teljesítmény hosszú távú sikerét.
KONKRÉT ÉS
EGYÉNI Táplálkozási tanácsok