TÁPLÁLKOZÁS / MENÜ TERVEK

Egészséges táplálkozás feláldozás nélkül

táplálkozás
30 perces körzeti edzésünkkel kombinálva a Curves táplálkozási program fenntarthatóan lebontja a zsírtartalékokat, kalóriát éget, csökkenti a súlyt és növeli az izomtömeget. A Curves Complete étrend egyszerû és hatékony. Mi, a Curves, összeállítunk egy egyedi táplálkozási tervet az Ön számára, és megmutatjuk, hogyan változtathatja meg étkezési szokásait pozitív módon. Egyszerű és egészséges recepteket kap tőlünk, amelyek hozzávalói minden szupermarketben beszerezhetők, és nem kell őket postai úton megvásárolni. A Curves táplálkozási program csak a hagyományos étrend töredékébe kerül, és nagyon egyszerűen megvalósítható. Az étkezés összeállításakor fokozatosan megtanul egészséges döntéseket hozni.

A 30 napos ciklus

A célzott fogyás nehéz munka, ami sokkal nehezebbé teszi a súly levonását. Egy tanulmány megállapította, hogy a fogyókúra után 3 éven belül 95% visszanyeri a súlyát. A görbék más! A Curves Teljes Táplálkozási Program 3 fázisra épül, és így hosszú távú eredményeket hoz. Az 1. és 2. fázist a fogyáshoz, a 3. fázist a metabolikus regenerációhoz használják.

1. FÁZIS: Fogyjon gyorsan

Az 1. fázis egy heti étrendet jelent, napi három fehérjében gazdag étkezéssel, összesen 1200 kcal-mal. Az 1. fázisban gyorsan lefogy. Gyakori, hogy az első héten több mint egy kilogramm testzsír és víz fogy.

2. FÁZIS: Fogyjon véglegesen

Az anyagcsere lassulásának elkerülése érdekében egy hét után lépjen a 2. fázisba. A 2. szakaszban több kalóriát fog fogyasztani az izomszövet és az anyagcsere megőrzése érdekében, de továbbra is fogyni fog.

3. FÁZIS: Tartós diéta nélkül tartós siker

30 napos étrend után fontos, hogy időt biztosítson a testnek a pihenésre. Ebben a fázisban fenntartja a testsúlyát, hogy az anyagcsere regenerálódhasson. A 3. fázis nem diéta, hanem egészséges, kiegyensúlyozott étrenden alapszik.

Vegye fel velünk a kapcsolatot, és további információkat kaphat