Táplálkozás minden, amit tudnod kell a paleo diétáról - Táplálkozás - az edző
Honnan ered a paleo diéta ?
Soha nem hagyjuk abba a diéták számát, azok fajtáit, valamint a múló és visszatérő divatokat. Kihúzódott az ötlet, hogy visszatérjen az eredeti étrendhez, az emberek elsődleges étrendjéhez, ahhoz, amely szinte egész életük óta az övék. Vagyis amikor vadászó-gyűjtögető volt, a gazdálkodás kezdetei előtt. Az érvelés visszafoghatatlan logika, azt jelenti, hogy a testet évezredek óta formálja ez az étrend, és ezért arra tervezték. Tény, hogy testünk még nem alkalmazkodott a mezőgazdaságból és az állattenyésztésből származó élelmiszerekhez, és ez nem fogja asszimilálni a gabonaféléket és a tejtermékeket. Úgy gondolják, hogy ez az étrend az elhízás, a szívbetegségek és a cukorbetegség kiváltó oka. Valójában az ember ezt az életmódot követte - 4 millió évvel ezelőtt és Kr.e. 10 000 között. Kr. U., A mezőgazdaság megjelenésének dátuma. Ezt az étrendet paleolit időszakra hivatkozva "paleo" diétának nevezik.
