Táplálkozás - Tápanyagok a gyönyörű bőrért
Tökéletes bőr tápanyagok segítségével
Tudni
Minden bőr sajátosságait
A bőr él és változik. Ahhoz, hogy megkapja a számára szükséges tápanyagokat, először jól kell ismernie. A száraz bőr vékony és könnyen ráncosodik. Nak,-nek táplálkozási elemek kompenzálja védőfóliájának hiányát. A zsíros bőr túl sok faggyút termel, ezért hajlamos ragyogni. Egyesület hidratáló hatóanyagok és az egyensúly egyensúlya megtisztítja anélkül, hogy megtámadná. Az évek során az epidermisz elvékonyodik, a sejtek megújulása lelassul, és a rugalmasságát biztosító rostok lebomlanak. Az érett bőr szenved a vízkészleteinek csökkenésétől, valamint a faggyú, a kollagén, a hialuronsav szintjétől ... Ezeket a hiányosságokat orvosolni kell.
Színes ételek a menüben a gyönyörű bőrért
Sok hipotézis kering arról, hogy egy ilyen és egy ilyen termék képes-e javítani az epidermisz minőségét ... Megerősítést nyert, hogy az ételnek biztosítania kell a bőr tartalmát. vitaminok és nyomelemek. Így a A-vitamin megakadályozza, hogy száraz és érdes legyen. Kétféle formája van: retinol, közvetlenül asszimilálhatóak, amelyek legjobb élelmiszer-forrásai állati eredetűek (hús, zsíros hal, tejtermékek, tojássárgája), és béta karotin hívott A-provitamin. A máj szintetizálja A-vitaminná, amikor a testnek szüksége van rá. Növényi eredetű termékekben található meg, különösen a vörös vagy narancssárga színű gyümölcsökben és zöldségekben (sárgarépa, paradicsom, mangó, dinnye, sárgabarack, tök ...), de a sötétzöld zöldségekben (mángold, spenót, brokkoli, zöld) káposzta, petrezselyem).
Szabad radikális vadászok
A antioxidáns tápanyagok semlegesíti a szabad gyököket, amelyek felgyorsítják a bőr öregedését. Ezek nélkülözhetetlenek, télen és nyáron.
- A E-vitamin megakadályozza a lipidek (zsírok) oxidációját az epidermisz külső rétegeiben. Növényi olajokban, margarinokban, teljes magokban, olajos gyümölcsökben található meg.