Visszér természetes módszerek enyhítésére
A visszér (visszér) nem veszélyezteti az életét, de csúnya, és kényelmetlenséget okozhat a nehéz, duzzadt vagy fájdalmas lábak érzése miatt.
Miért jelennek meg a visszerek
Megelőzésük, de kezelésük érdekében is tudnod kell, miért jelennek meg a visszerek. Az artériák oxigénnel dúsított vért visznek a test végtagjaiba, míg a vénák visszavezetik az oxigéntelen vért a szívbe és a tüdőbe. A láb és a talp izmai vannak ennek a rendszernek az alapja. A vénák belsejében lévő szelepek fenntartják azt az irányt, amelyben a vérnek áramolnia kell, függetlenül a gravitációs törvényektől.
Ha a vénákban lévő szelepek gyengülnek, és némelyikünk genetikai hajlammal rendelkezik erre, a vér egyszerűen "vissza" áramlik, ami a vénák kiszélesedését/kitágulását és végül kiemelkedővé válását eredményezi. Gyanítja az eredményt: visszértágulatok jelennek meg, azok a csúnya vénatágulatok.
Természetesen számos kockázati tényező növeli a visszerek esélyét. Itt vannak kockázati tényezők:
• Hormonális rendellenességek nőknél
• Terhesség
• Hosszú ideig állva
• Mozgásszegény életmód
• Nagy zsírtartalmú étrend
• Genetikai hajlam
• Elhízás.
Hogyan lehet megelőzni a visszerek:
Kerülje a hosszú ideig tartó állást. Ha még állnia kell, mozgassa a súlyát egyik lábáról a másikra.
Kerülje az olyan fizikai tevékenységeket, amelyek nyomást gyakorolnak a láb vénáira, például a súly emelését a lábával.
Válasszon olyan tevékenységeket, mint a séta vagy az úszás, mivel ezek megerősítik az erek falát, és késleltetik a visszér megjelenését.
Kerülje a forró fürdőket, a szaunát és a napsütést hosszú ideig. A hő elősegíti az erek tágulását.
Ne álljon keresztben - ez a testtartás növeli a vénáknak kitett nyomást.
Miután előzőleg beszélt orvosával, vegyen be C-vitamin, K, E-vitamin és cink alapú táplálék-kiegészítőket az erek rugalmasságának fenntartása és falainak megerősítése érdekében.
Természetes gyógymódok a visszér ellen
Viseljen kompressziós harisnyát - serkentik a vérkeringést, elhomályosítják a visszerek.
Tartsa fent a lábát - amikor ágyban van, tegyen egy párnát a lábai alá, hogy azok magasabbak legyenek, mint a test többi része. Így megkönnyíti a vér vérkeringését és csökkenti a vérnyomást a láb vénáiban.
Használjon illóolajokat - számos illóolaj javítja a vérkeringést és hormonálisan kiegyensúlyozza a testet. Az egyik leghatékonyabb olaj a ciprus. Masszírozza a problémás területet 5 csepp ciprus illóolajjal, naponta kétszer, és néhány hét múlva már észreveszi az eredményeket. A bors, a teafa és a levendula illóolajok szintén hatékonyak.
Kövesse a gyulladáscsökkentő étrend tervét - hagyjon fel a zsírokkal, a cukorral, a koffeinnel és az alkohollal, és támaszkodjon magas rosttartalmú ételekre, Omega-3 zsírsavakra és antioxidánsokra. A vízhajtók pedig hasznosak, ezért ne hagyja figyelmen kívül az uborkát, a meggyet, a karfiolt, a spárgát, a petrezselymet és az édesköményt.
Elgondolkodik az almaecet előnyeiről - az almaecet javítja a keringést, ugyanakkor gyulladáscsökkentő és erősítő hatása is van az erek falán, a benne lévő flavonoidokon keresztül. Borogatás és testápolók formájában alkalmazható, ha az alsó végtagokon nincsenek nyitott elváltozások, dermatitis okozta elváltozások, és ha nincs túl érzékeny bőre. A területet almaecetbe áztatott vattapálcával nedvesíthetjük, és három naponta egyszer használhatjuk egy hónapig. A kezelést azonnal leállítják, ha bőrpír és kellemetlen érzés jelentkezik. Ha a hatás pozitív, folytassa a kezelést időszakosan, egy hét szünettel.
Belsőleg zöld salátákban vagy főtt vagy au gratin zöldségekben fogyasztható, helyettesítve a szokásos ecetet. Az almaecetet nem szabad használni, ha fekélye, gastrooesophagealis reflux-betegsége, gyomorhurutja, vastagbélgyulladása vagy májproblémái vannak.
A kiegészítők hasznosak lehetnek
A táplálkozási szakemberek szerint 100 mg Q10 koenzim adag segít a vérkeringésben és a szövetek oxigénellátásában. Az omega-3 kiegészítők (napi 1000 mg) segítenek az erek rugalmasságában. Emellett a visszerek esetén számos előnnyel járó szövetségesek a ginkgo biloba és a K-vitamin-kiegészítők. Kezdheti 60 mg-mal, naponta kétszer, és elérheti a 120 mg-ot is, naponta kétszer, ginkgo-val. biloba, állítják amerikai szakértők. Ha normális a K-vitamin szint (egy olyan elem, amelyet az étrendből vesz fel), akkor nincs szüksége kiegészítőkre.
Ha a visszeres kezelésre van szükség, orvosa akár 6 hónapos otthoni ápolást javasolhat. Ez azt jelenti, hogy kompressziós harisnyát kell használnia (kezelőorvosa először ellenőrzi, hogy milyen jó a vérkeringése, hogy az ilyen típusú harisnya van-e az Ön számára), rendszeresen kell tornáznia, meg kell kerülje a hosszú ideig tartó állást, pihennie kell a lábát.