Dukan fasírt és egy kis személyes áttekintés az étrendről - Audinette konyhájában
2011. október 30
Írta: Audinette és kiadta az Overblog
Végül az "étkezés a számítógép előtt, az irodában" témával, egy dukani recepttel, már egy ideje !
Alig egy éve kezdtem el a híres diétát. Ezért a stabilizációs szakaszban vagyok, amely állítólag egy életen át tart. Többé-kevésbé ragaszkodom hozzá, még akkor is, ha a hét PP napja néha átugrik. Inkább két PL napot csinálok, sokkal könnyebb kezelni, és végeredményben a skála eredménye ugyanaz.
Nem bánom, hogy ezt a diétát választottam, de mégis kíváncsi vagyok, hogyan tudtam kitartani a körutazás 2 hónapja alatt.
Az egyetlen dolog, amit ma elmondok, visszatekintve, hogy az utolsó szakasz nagyszerűnek tűnt számomra: normálisan és csak egy kis testmozgással étkezünk, napi 3 esetben zabkorpát és azon a napon, amikor a PP megtartjuk a megfelelő súlyunkat.
A valóság kevésbé csodás, mert a "normális táplálkozás" lényegében a fogyasztási szakaszhoz hasonlóan történik, ami nyaraláskor szinte lehetetlen, kivéve, ha valóban megfosztja magát az élet egyik legszebb örömétől.
Hirtelen 2 kg-ot szedtem a június eleji La Rochelle-i vakáció alatt. Elveszítettem egyet, miközben óvatos voltam, de a grill-aperitifek júniusban és júliusban 1 kg-mal túl sokat mentem nyaralni. Idén nyáron pedig 3 hét alatt vettem még 3-at !