Chili-Méz-Csirke - Fórum

Beszélje meg a chili-méz-csirke témáját Meleg ételek Fórum a diétás receptek területén; Chili mézes csirke (8 adag) Hozzávalók: 600 g csirkemellfilé 1 piros chili paprika 1 ek növényi olaj 4 ek szójaszósz 4 teáskanál méz 2 ek ketchup 1 ek citromlé 2 ek chili szósz Só, bors Elkészítés: 1. Apróra vágott csirkemell filé és chili paprika

Chili és mézes csirke

Chili és mézes csirke (8 adag)

Hozzávalók:
600 g csirkemellfilé
1 piros chili paprika
1 evőkanál növényi olaj
4 evőkanál szójaszósz
4 teáskanál méz
2 ek ketchup
1 evőkanál citromlé
2 evőkanál chili szósz
Só bors

Készítmény:
1. A csirkemell filét nagy kockákra és chili paprikára vágjuk, majd karikára vágjuk. Keverje össze az olajat, a szójaszószt, a mézet, a ketchupot, a citromlevet és a chili szószt, keverje hozzá a chili karikákat, és sózza, borsozza. Tegye a csirkekockákat a chili pácba, és hagyja állni körülbelül 2 órán át.
2. Helyezze a csirkekockákat egy sütőfóliával bélelt tepsire, és süsse az előmelegített sütőben a középső rácson 225 fokon (3. gázjel) kb. 20 percig ropogósra.

Időigény körülbelül 35 perc plusz 2 óra pácolási idő
Pontok adagonként: 2

Kiváló! amúgy is megkérdezte tőlem, mit kezdjek a vásárolt finom csirkemellel

Akkor elmegyek pácolni, köszönöm

---