Az elhízásban szerepet játszó pszichológiai tényezők
Itt vannak a következmények, amelyeket a pszichológiai tényezők gyakorolhatnak a túlsúlyra vagy az elhízásra, valamint az, hogy ezek a feltételek hogyan befolyásolhatják a betegek pszichéjét:
A pszichológiai tényezők kiemelkedő jelentőségűek az elhízás kiváltásában. Bár már ismert tény, hogy az elhízásnak sok oka van, egyikük kétségtelenül a túlevés egyszerű oka. A betegek sokkal több ételt fogyasztanak, mint amennyire a testüknek szüksége van. Így a felesleges kalória a zsírszövetben tárolódik, ami fokozatos súlyfelhalmozódást okoz.
Ennek a túlzott ételfogyasztásnak pszichológiai okai lehetnek, például szorongás vagy depresszió, különféle traumák, érzelmi rendellenességek vagy akár bizonyos önkorlátozások. Az okok sokféle skálája befolyásolhatja az ember étkezési magatartását. Így sok túlsúlyos vagy elhízott ember elismeri, hogy amikor szomorúnak, szorongónak, depressziósnak vagy stresszesnek érzik magukat, hajlamosak ennél nagyobb mennyiségű ételt fogyasztani.
Más esetekben, miután egyesek teljesítik azt a nagyon korlátozó étrendet, amelyet egy bizonyos ideig magukra szabtak, kényszeresen ételt fogyasztanak, ami felesleges kilók felhalmozódását eredményezi. . Annak a személynek a pszichéje, aki ilyen rendkívül korlátozó étrendhez folyamodott, ezeket a dolgokat egyfajta önkorlátozásként értelmezi, tudatosan, mint egyfajta absztinencia időszakot, amely azonban egy idő után (amikor elérte) véget ér. kívánt súlyeredmény). Az ilyen étrend befejezése után a személy úgy képzeli, hogy bármiféle ételt fogyaszthat, bármilyen jutalomként, a legszigorúbb diéta betartásáért és a kívánt célok eléréséért. A tudatosság elől gyakran elkerülhető, hogy ily módon ismét felesleges kilók felhalmozódása következik, ami demoralizálja és a kudarc érzésének telepítéséhez vezet. A pszichét ily módon negatívan befolyásolják, és kétségbeesés, tehetetlenség vagy depresszió állapota áll be.
Van egy másik verseny, amelynek során sajnos sokan elesnek: az egészséges táplálkozás nem, de nagyon kis mennyiségű étel elfogyasztása és az éhségérzet figyelmen kívül hagyása a jóllakottság érzetének figyelmen kívül hagyásához vezethet egyszerre. Így sokkal több ételt fogyasztanak el, mint amennyire szükség van, ennek eredménye természetesen a kilogrammok felépülése megszűnik.
Nagyon gyakori tény, hogy a diéta befejezése után az illető visszahízza azokat a kilókat, amelyeket sikerült lefogynia. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test a következőképpen reagál: Az éhezés túlevéshez vezet, és lelassítja az anyagcserét, ezáltal elősegítve a zsírszövet hangsúlyozását.
Annak érdekében, hogy a betegek ne kapjanak fel többletkilót, a fogyókúrát követve szükséges és ajánlott megváltoztatni étkezési szokásaikat, és kezdeniük kell a rendszeres testedzési programot. Gyakran ilyen helyzetekben a pszichológiai támogatás a szükségesnél nagyobb, így nem áll fenn a visszaesés veszélye. A pszichológiai támogatás stratégiái a következők: az étkezési szokások szigorú figyelemmel kísérése a páciens részéről, az étkezési ingerek ellenőrzése, a stresszes helyzetek kezelésének módjai. A család, a barátok, a pszichológus támogatása rendkívül fontos az elhízásban szenvedő betegek esetében, és nem utolsósorban elengedhetetlen az erős motivációjuk.