Táplálkozás-diverzifikáció a könyv szerint

Bár a gyermekorvosok többsége az élet első hónapjaiban javasolja a szoptatást, fontos megjegyezni, hogy az anyatej és a tejporos tápszerek egyaránt biztosítják a csecsemő számára az összes olyan tápanyagot, amelyre az élet első négy-hat hónapjában szüksége van. javasolja az étrend diverzifikálását ezen első hónapok után.

Mikor és hogyan?

Sok gyümölcs és zöldség

Korábban fontosnak tartották, hogy minél több húst és tejterméket vezessenek be a gyermek étrendjébe, és most az orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy előnyösebb olyan növényi eredetű ételeket kínálni a gyermekeknek, amelyek kevés zsírt, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. . Ha először adsz neki gyümölcsöt vagy zöldséget, akkor rajtad és a gyermekorvos javaslatán múlik. Általában az anyák úgy döntenek, hogy gyermekeiknek először édesburgonyát, sárgarépát, almalevet, édes borsót, zöldbabot, őszibarackot és körtét adnak. Az összes boltban található bébiétel üvegekben nagyon jó, és ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazza, mint az otthon készített ételek.

A tehénsajt vagy a házi sajt 4 és fél hónapos kor után étkezés lehet, ha a kicsiet keverten vagy mesterségesen táplálják. A hús (csirke, marhahús, pulyka) egy másik változatossági étel, amelyet az orvosok 4 és 5 hónap között javasolnak bevezetni. Nagyon jól főzve, apróra vágva vagy zöldségpürével keverve csak finom lehet. 6 hónapos kor után a máj és a hal ugyanolyan tápláló és egészséges. Tojássárgája (6 hónap után) és joghurt (5 hónap után) is bevihető, mivel számos előnnyel járnak a kicsi testének.

---