Táplálkozási ajánlások a szoptatáshoz - a terhesség és a baba témái
Az anyatej a legjobb étel a csecsemő számára, megfelelő időben elegendő mennyiségben biztosítja gyermekének az összes szükséges tápanyagot. Antitesteket is tartalmaz fertőző betegségek vagy más, a babát érintő betegségek ellen. A szoptatással kapcsolatos táplálkozási ajánlások segítik az ápoló anyákat, hogy ezt még jobban elősegítsék.
Miért kell szoptatnia a babát?
Általános szabály, hogy a szoptatott gyermekeknél egészséges, immunvédekező bélflóra alakul ki. Ezenkívül a csecsemő szopása az állkapocs jobb fejlődéséhez vezet a későbbi fogállást illetően. A szoptatás elősegíti az intenzív anya-gyermek köteléket. Ezért, ha lehetséges, egy anyának teljes mértékben szoptatnia kell gyermekét legalább 6 hónapig.
A szoptatás előnyei azonban nem csak a baba oldalán állnak. Az anya is élvezi az anyatejet, amely mindig rendelkezésre áll, jól temperált és higiéniai szempontból tökéletes hőmérsékleten. A szoptatás a méh gyorsabb regresszióját okozza. A szoptatás megakadályozhatja az emlőrákot és a petefészekrákot.
Fontos tanács a szoptatással kapcsolatban
A szoptatással kapcsolatban a leendő anya körülbelül 10 nappal a várható szülés dátuma előtt elkezdődhet, hogy váltakozó fürdőkkel, frottír törölközőkkel és ecsetmasszázsokkal felkészítse a melleit a jövőbeli stresszre. A tejtermelés a születés után kezdődik, és a szoptatás gyakran csak néhány óra elteltével történhet. Igény szerint a szoptatás a legjobb, de ez megköveteli az anya és a gyermek együttes elhelyezését (beágyazás) a kórházban.
Az élet első napjaiban az újszülött gyakran nagyon szabálytalanul kér ételt. Gyakran naponta 5-6 alkalommal és éjszaka 1-2 alkalommal iszik.
A szoptatásnak mindig nyugodt légkörben kell történnie - ülve vagy fekve. A baba orrlégzését nem szabad akadályozni. Az étkezés nem tarthat tovább 20 percnél, és a lenyelt levegőnek képesnek kell lennie a hátsó finoman kopogtatással távozni ("paraszt").
Az anya számára az is hasznos lehet, hogy az anyatej kifejezhető, így egy másik gondozó a palackkal etetheti a babát. Jó higiéniai körülmények között az expresszált tej hűtőszekrényben 4 ° C-on legfeljebb 48 órán át, vagy a fagyasztóban –20 ° C és –40 ° C között tárolható 6 hónapig.
Legalább 6 hónapig ajánlott szoptatni. Azoknál a csecsemőknél, akiknél az egyik vagy mindkét szülő allergiás, a csecsemőt is legalább 6 hónapig teljes szoptatással kell ellátni, hogy az ételből származó exogén fehérje ne váltson ki allergiát. De még 6 hónap elteltével is habozás nélkül folytathatja a csecsemő szoptatását, amíg Ön és a gyermek szeretné.
Az elválasztást lassan és fokozatosan kell elvégezni. Cserélje a szoptató étkezést 2-3 naponta zabkásra, így a mell megszokhatja az alacsonyabb tejmennyiséget, és a tejtermelés fokozatosan csökken.
A mellfertőzés vagy a csecsemő fogzása nem feltétlenül indokolja az elválasztást. Ezt meg kell vitatni és el kell dönteni a kezelőorvossal.
Milyen alternatívák vannak a szoptatással szemben?
Ha nem tud vagy nem akar szoptatni, kész tejet adhat a babának. Ez a bébiétel szigorú egészségügyi irányelvek szerint készül, és megfelelő mennyiségű tápanyagot tartalmaz, amelyek fontosak a baba számára.
A használatra kész tej vagy zabkása keveréséhez vízre van szükség. A csapvíz minősége Németországban viszonylag jó, de a csapvíz csecsemőtápláláshoz való felhasználása előtt ellenőrizni kell a szennyező anyagok vízét. A nitrát, az ólom és a réz értéke pl. T. megtudta az egészségügyi osztályon vagy a vízműveknél. A nitrát határértéke 50 mg/l.
Kétség esetén visszaállhat a kereskedelemben kapható ásványvízre, amelyet az "Alkalmas bébiételek elkészítéséhez" felirat jelöl. Alkalmas az úgynevezett babavíz is, amelyet habozás nélkül használhat.
Mely ételeket és stimulánsokat érdemes kerülni szoptatás közben?
Étrendi ajánlások a szoptatáshoz
Korábban ajánlották a szoptatás szakosodását Gyümölcsfajták mint például B. hogy elkerülje a citrusféléket teljesen, mivel a baba fájdalmának okaként tekintettek rájuk. A gyümölcs azonban fontos vitaminszállító, ezért mindenképpen szerepelnie kell az étlapján. A kritikus típusú gyümölcsökkel először kis mennyiségeket fogyaszthat, és megvárhatja, hogy a baba reagál-e rájuk.
Szintén a meteorizmus általános lemondása Káposztafélék, hüvelyesek és hagyma nem szükséges. Különös figyelmet kell fordítania a baba ezen ételekkel szembeni intolerancia reakcióira, és szükség esetén törölje őket a menüből.
Ha csecsemője nem hajlandó tejet adni neki, annak oka lehet egy intenzív íz vagy szag, pl. B. Fokhagyma vagy hagyma. Ha a gyanú beigazolódik, egyelőre kerülje ezeket az ételeket.
Kávé és fekete tea lehet kis mennyiségben, i. H. naponta legfeljebb 2-3 csésze fogyasztható. Ne feledje azonban, hogy a koffein átjut az anyatejbe. Néhány csecsemő nagyon érzékeny rá, ezért már kis mennyiség is nyugtalanná teszi a babát.
alkohol átjut az anyatejbe, ezért ezt kerülni kell, csakúgy, mint a terhesség alatt.
Mint korábban, el kell találnia a Füst adagolni. Ezenkívül a passzív füstöt is távol kell tartani a babától, mivel az még károsabb. Tartsa távol magát és babáját olyan helyektől, ahol az emberek dohányoznak.