Táplálkozási ajánlások gyermekeknek - VIDAL

2019-ben az ANSES (Nemzeti Élelmezési, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség) táplálkozási ajánlásokat tett közzé 0–3 éves gyermekek számára.

Diverzifikálja étrendjét 4 hónapos kortól

ha lehetséges, folytassa a szoptatást akár 6 hónapig. Ha a csecsemőt tápszerrel táplálják és allergiás állapota van, a HA (hipoallergén) tej bizonyos esetekben hasznos lehet;
kezdje meg az élelmiszer-diverzifikációt 4 és 6 hónap között, kezdve nyers vagy főtt zöldségekkel és gyümölcsökkel sima cefre formájában;
6 hónaptól kezdve a pürék kissé darabosak lehetnek, hogy a csecsemőt szilárd ételekhez szoktassák. A gyümölcsökhöz és zöldségekhez főtt hús, hal vagy tojás adható, napi 10 g-ig. Egyéb, allergiát okozó élelmiszerek (búza, földimogyoró) is bevihetők. Természetesen a diverzifikáció alatt és után is fenntartják a szoptatást vagy a mesterséges táplálást.
1 éves kortól a hús, a hal és a tojás mennyisége 20 g-ra növekedhet naponta (30 g/nap 2 évtől).

Ami a növényi tejeket illeti, 1 éves kora előtt ellenjavallt, mint a méz. Édesítőszereket, csokoládét és más koffeinforrásokat (kávé, tea, kóla stb.) Nem szabad 3 évesnél fiatalabb gyermekek számára adni. Az aprításnak ellenálló, lekerekített vagy hengeres ételeket, például a diót, a földimogyorót és a szőlőt a fulladás veszélye miatt nem szabad egészben kínálni.