Táplálkozási alkalmazások Mobil egészségügyi tanácsadás mobilcom-debitel magazin
Az alkalmazások köre végtelennek tűnik. Az egészségügyi alkalmazások jelenleg valódi fellendülésben vannak. A Bitkom ipari szövetség felmérései szerint minden második okostelefon-felhasználó használ ilyen alkalmazást. Az egészségnek számos kategóriája létezik: fitnesz, allergia, relaxáció és természetesen táplálkozás.
A jelenleg forgalomban lévő különféle táplálkozási alkalmazások különböző igényeket elégítenek ki. Ezért minden potenciális felhasználónak először meg kell fontolnia, milyen elvárások vannak az alkalmazással szemben. Gyorsan szerezzen be táplálkozási információkat Hosszú távon képes megvédeni magát az étrenddel kapcsolatos betegségek ellen. Ezek azonban nem helyettesítik a szakértők szakképzett tanácsát és a téma mélyebb vizsgálatát.
Felsoroltuk Önnek kedvenceinket a mindennapjainkban bevált táplálkozási alkalmazások között, amelyek nélkül nem akarunk nélkülözni. Ha fizikailag is meg akarja tartani magát, nem árt, ha megnézi cikkünket a 6 legjobb fitneszalkalmazással.
1. segítség E-szám kereső: Tudja, mi van benne
Az egészséges étrend magában foglalja a csomagoláson található összetevők listájának megtekintését is. Minden felhasznált anyagot fel kell tüntetni ott. Gyakran táplálékhoz nem szükséges adalékanyagok a bonyolult kémiai nevek és az E-számok miatt sok fogyasztó számára rejtély marad. A Szövetségi Táplálkozási Központ (BZfE) az „E-Number Finder” (iOS | Android) ingyenes táplálkozási alkalmazásával gyors, egyszerű áttekintést nyújt az adalékanyagokról.
Csak írja be az E számot vagy az adalékanyag nevét, és megtudhatja, mi áll mögötte. Az E szám azt jelenti, hogy az adalékanyag ehető és ártalmatlan. Ennek ellenére az érzékeny emberek és a kisgyermekek gyakran panaszokkal reagálnak rájuk. Ezért kell enniük a lehető legkevesebb adalékot.
2. AOK Vásárlás tudatosan: A lámpánál az egészségesebb étrendhez
Az AOK Bundesverband a lámparendszerre támaszkodik, hogy megkönnyítse az egészségtudatos étrend elfogadását. Ban,-ben ingyenes A „Vásárlás tudatosan” táplálkozási alkalmazásnak (iOS | Android) három lehetősége van a bevásárló listák létrehozására: vonalkódolvasóval, élelmiszer kategóriás kereséssel vagy szöveg bevitelével.
A teljes vásárlás áttekintésében ezután láthatja, hogy a közlekedési lámpák színei hogyan oszlanak meg, azaz hány élelmiszer található a piros, sárga és zöld területen. A Jelzőlámpás rendszer információt nyújt arról, hogy egy étel mennyi zsírt, telített zsírt, cukrot és sót tartalmaz. Az információkat kiegészíti a kalóriák száma, valamint a fehérje- és szénhidráttartalom. A szupermarketben egyszerűen beolvassa az étel vonalkódját, és megkapja a kívánt információkat.
3. Túl jó a kukához! Vessünk véget a pazarlásnak
A "Túl jó a kukához!" (IOS | Android) táplálkozási alkalmazás nemcsak az egészségtudatos táplálkozásra összpontosít, hanem mindenekelőtt az élelmiszer pazarló felhasználására. Végül is minden nyolcadik élelmiszer-elemet kidobnak Németországban. A Szövetségi Élelmezési és Mezőgazdasági Minisztérium (BMEL) szoftvere biztosítja Receptek a kreatív maradék konyhához kész. Ide tartoznak olyan hírességek főzési ötletei, mint Tim Wälzer, Daniel Brühl és Sarah Wiener.
Akinek saját receptje van a finom maradékokra, azt szívesen javasolja. Hiszen mostanáig ezt tették 340 recept felgyülemlett. A táplálkozási alkalmazás tippeket ad a vásárlásra, valamint az ételek helyes tárolására és felhasználására is. A kiterjedt lexikon információkat tartalmaz tárolásukról és eltarthatóságukról.
Különösen jók voltunk ebben Beszerzési tervező mint. Amióta használjuk, nyomon követhettük, mire van szükségünk valójában a szupermarketben vásárolva, és jobban megbecsülhetjük a mennyiségeket. Ez időt és pénzt takarít meg. Csakúgy, mint az alkalmazás: mert az teljesen ingyen.
4. segélyszezonális naptár: Ma nem az én időm
Azok, akik valami jót akarnak tenni maguknak és a környezetnek, szezonálisan étkeznek, és gyümölcsöt és zöldséget vásárolnak a régióból. A Szövetségi Táplálkozási Központ (BZfE) „szezonális naptárja” (iOS | Android) felsorolja az összes zöldséget és gyümölcsöt, amelyeket az adott hónapban betakarítottak.
Egy újabb érintéssel az ujjával áttekintést kaphat ennek működéséről Piaci ajánlat a kiválasztott zöldségek és gyümölcsök számára Elosztva az egész évben. Mert ha az ajánlat különösen magas, akkor a vásárlás éri meg leginkább. A táplálkozási alkalmazás információt nyújt az ajánlat felépítéséről is. Így megtudhatja, hogy mekkora az importarány a hazai árukhoz képest. Ez az információ körülbelül 80 gyümölcs- és zöldségfajtára hívható fel, beleértve az egzotikus és a citrusféléket is. A keresési funkció megkönnyíti a konkrét információk visszakeresését. Ez a környezetbarát vásárlástervező is díjmentesen elérhető.
5. Élelmiszer Navi
Az „Food Navi” alkalmazás sok munkát igényel az egészséges, kiegyensúlyozott étrend felé vezető úton Társaság az Optimalizált Táplálkozásért (GOE). Miután táplálta profilját a nemre, az életkorra, a magasságra, a testsúlyra és a fizikai aktivitásra a munkahelyen és a szabadidejében, a táplálkozási alkalmazás kiszámítja, hogy néz ki az Ön számára az egyes élelmiszercsoportok optimális elosztása. Az eredményt táplálkozási csoport formájában mutatjuk be Önnek.
Annak érdekében, hogy a program megmutathassa Önnek, hogy étrendje optimális-e, a heti fogyasztást adag egységekben rögzíti táplálkozási kategóriákban. A minősítés az UGB Egészséges Étkezés Indexén alapul (Association for Independent Health Advice e.V.). Az értékelési rendszer nem az egyes tápanyagokon alapszik, hanem a különböző élelmiszercsoportok optimális kombinációján. Eddig a vegetáriánusok és a vegyes ételeket kedvelők számára készült alkalmazás csak az iPhone (iOS) esetén érhető el: Költsége 1,99 euró. A GOE nemrégiben elkezdte kínálni alkalmazásának kifejezetten cukorbetegek (iOS), celiakók (iOS) és kardiovaszkuláris prevenció (iOS) verzióit.
6. FOGJ EGYESEBBEN: Tudj mit főzni
Most már mindent tud az egészséges ételekről, de még mindig nincs ötlete, mit főzzön belőlük? A ingyenes alkalmazás Az EAT SMARTER (iOS | Android) hozzáférést biztosít 100 000 egészséges recepthez. Ily módon a tudatos táplálkozás sokkal könnyebb. A receptgyűjtemény olyan kategóriákat tartalmaz, mint az alacsony szénhidráttartalmú, a vegán, a fogyás és a vegetáriánus szuperételekkel. Az intuitív navigáció megkönnyíti a megfelelő receptek megtalálását. A gyakorlati bevásárlólista garantálja, hogy nem felejti el a szükséges élelmiszereket. Amikor pedig ízlik, egyszerűen elmentheti a receptet a szakácskönyvbe.