Táplálkozási bizonyítvány
Mely ételek jók? Skarbovski úr „zöld cucca” dicséretes, feltéve, hogy nem telel át a hűtőszekrényben, mert szinte figyelheti a vitaminok elvesztését. Jó példát mutat: a teljes kiőrlésű kenyér jobban tölti és szabályozza az emésztést.
Milyen ételek jók?
Skarbovski úr „zöld cucca” dicséretes, feltéve, hogy nem telel át a hűtőszekrényben, mert szinte figyelheti a vitaminok elvesztését. Jó példát mutat: a teljes kiőrlésű kenyér jobban alkalmas töltésre és szabályozza az emésztést. Gyakran a hal a húsételek helyett természetes módon erősíti a szívet.
Mit kellene tennie anélkül?
A lemondás soha nem jó - csak a vágyra ösztönöz. Ezért Skarbovskis úrnak igaza van, amikor „mértékkel tartja a dolgokat”. Az antipasti például olajban pácolt zöldség, sajnos költség okokból gyakran rosszabb minőségű. És ez számít a zsírnak! Az alacsony zsírtartalmú joghurt saláták öntésére alkalmas, mivel a majonéz ekkor felesleges. Skarbovskis úr, kérjük, ellenőrizze különleges burgonyasaláta receptjét!
A táplálkozással kapcsolatos következtetés: Azt tanácsolom Skarbovskis úrnak, hogy vegye egy kicsit komolyabban az "öregkori cukor" diagnózisát, mert a diabetes mellitus a korai szakaszban jól kezelhető. Minden diéta és „szemek szedése” nélkül, de sok zöldséggel, teljes kiőrlésű termékkel, gyümölcsökkel és testmozgással. A diabéteszes termékek már nem naprakészek, de 2012-ig gyárthatók. A szabály: változatos és egészséges az egészséges táplálkozás varázsszava - de ez magában foglalja a kolbászos stand meglátogatását is.
Szakértőnk, Magdalena Hartig dietetikus és a "Neue Essklasse Dresden" táplálkozási tanácsadásban dolgozik.