Zöld energia; Kundalini jóga és zöld diéta; Kundalini jóga központ Münchenben
Zöld energia napja
Indra Kaurral
2020. április 4-én, szombaton
10: 00-tól 17: 30-ig.
- Bevezetés a zöld étrendbe és annak hatásaiba
- Jógaelmélet: Sattva, Rajas és Tamas tulajdonságainak felismerése
- Kundalini jóga Kriyák a megtisztulásért, a tiszta elméért és a nyitott szívért
- Pranayama és mantra meditáció
- Kis zöld főzőtanfolyam és együtt eszik
- Jóga járás minden érzék számára
A napot a zöld étrend bevezetésével kezdjük, amelynek során megismerheted a zöld étrend tennivalóit és módjait, valamint annak működését. A zöld étrend mono étrend, amelyet akár 40 napig is lehet gyakorolni, és amelyben csak zöld, friss és pránában gazdag - nyers és főtt - ételeket fogyasztanak. A klorofill fokozott felszívódása a test, az elme és az energiatest jobb oxigénellátásához, töltéséhez és "szellőzéséhez" vezet. A zöld étrend nemcsak a stressz és a savasság ellen hatékony, de méregtelenítő, antioxidáns, köptető, vértisztító és immunerősítő tulajdonságai mellett pozitívan befolyásolja a bélflórát, és így hasznos lehet bőrbetegségek és allergiák esetén.
Tisztává, könnyedé és harmonikusabbá teszi az elmét is. Remekül működik a stressz és a túlterhelés ellen.
A belső megtisztulás és regeneráció folyamatát hatékonyan támogatják a speciális Kundalini Jóga Kriyák, amelyek segítenek aktiválni az emésztőszerveket és serkenteni az anyagcserét. A fizikai test mellett pranajama gyakorlatokkal és mantrameditációval megtisztítjuk az energiatestet is, és megszabadítjuk a tudatalattitól a régi ballasztot, emésztetlen benyomásokat és történeteket.
A zöld az élet, a jólét, a növekedés és a szív csakra színe. A szabadon áramló szívenergia kapcsolatot teremt, megnyit bennünket embertársaink és a körülöttünk lévő természet előtt, figyelmességet és együttérzést ad nekünk.
Kicsit foglalkozunk majd a jógaelmélettel a 3 gunáról vagy tulajdonságról - sattváról, radzsákról és tamákról -, valamint arról, hogy miként ismerhetjük fel ezeket a tulajdonságokat ételeinkben (testi, lelki, szellemi) és a mindennapokban. Amit naponta eszünk, nagyon alapvető módon formál minket: szó szerint azzá válunk, amit „eszünk” vagy befogadunk. Ha főként tamaszi és radzsai hatásoknak vagyunk kitéve, nehézzé válik a belső tisztaság, tudatosság és elégedettség elérése, amelyek szattvik állapotot képviselnek.
És természetesen együtt fogunk főzni, és kipróbálunk finom, zöld recepteket, amelyek segítenek a zöld étrend folytatásában. Ezenkívül számos tippet kap, amelyek segíthetnek otthoni személyes méregtelenítő programjában.
Ha jó az idő, délután kimegyünk, és jógázunk egy friss levegőn, hatékony, mindennapos módszer, amely ötvözi a természetben való mozgást, a légzési ritmust és a meditációt. Ha rossz az idő, dinamikus Shakti Dance® szekvenciával növeljük az oxigénbevitelt és a vitalitást. Gyógyító meditációval zárjuk a napot.
Költségek:
108 €/97 € korai madár (15.3-ig), beleértve az ételeket és a zöld recepteket tartalmazó füzetet.
Bejegyzés:
Írásbeli regisztráció e-mailben az [email protected] címre. A résztvevők száma legfeljebb 12, minimum 5 fő lehet.
Tanár:
Indra Kaur, a Kundalini jóga és Shakti táncoktató és edző.
Indra nagy rajongója a zöld étrendnek, és immár 10. alkalommal tartja meg a Zöld Energia Visszavonulást, amelyre idén június 30-tól kerül sor. - 2020. július 5. a Fernpass zöld hegyeiben, az Alpenretreat szemináriumi házban. Erről bővebb információt ITT talál.