Táplálkozási és elhízási ábécé csomag, szerző N
LEÍRÁS
Elhízási ábécé - Nicolae Hancu, Cristina Nita, Anca Craciun
A románok több mint harmada túlsúlyos, és közülük néhányan szembesülnek az elhízás problémájával. A legtöbben olyan problémának tekintik, amely inkább a szépséghez kapcsolódik, de figyelmen kívül hagyják annak egészségügyi következményeit. Támogatásukként megjelenik az elhízás ábécé című könyv, amelyet Dr. Nicolae Hancu, a Román Akadémia tiszteletbeli tagja írt Dr. Cristina Nita és Dr. Anca Craciun együttműködésével.
Az elhízás a felesleges zsír felhalmozódásából származik. Ez egy súlyos, hosszú evolúciójú betegség, amely megfelelő kezelés hiányában számos kockázattal jár: lerövidíti az életet, elősegíti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák egyes formáinak, a visszerek és mások megjelenését. Ez egy olyan probléma, amelyet komolyan kell venni, és a túlsúly az előszobája.
A könyv tíz alapvető leckében található azok számára, akik szeretnének megszabadulni ettől a problémától vagy megakadályozni annak előfordulását. Tőlük fogod megtudni:
1. Mi az egészséges testsúly és miért hajlamos meghaladni
2. Melyek azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak a túlsúlyhoz és hogyan azonosíthatók
3. Az elhízás kezelésének fázisai
4. Hogyan működik a táplálkozási szakemberrel való kapcsolat - milyen kérdéseket kell feltenni neki, hogyan tud nekünk segíteni
5. Milyen buktatói vannak azoknak, akik úgy döntenek, hogy harcolnak a plusz kilókkal, és hogyan lehet elkerülni a szokásos hibákat
A neves szakemberek által hozzáférhető módon írt könyv vonzó kivitelű és könnyen használható. Nem ígér csodálatos diétákat vagy egyik napról a másikra történő gyógyulást, de hiteles, hosszú távú megoldásokat kínál a kilók elleni küzdelemre, amelyektől sokan szeretnének megszabadulni, de kevesen tudják, hogyan.
Táplálkozási ábécé. Legyünk saját táplálkozási szakembereink
A táplálkozási ábécé a táplálkozás tudományának legfrissebb adatain alapul, adaptálva, hogy minél többen könnyen megértsék és alkalmazzák őket. Ebben az értelemben néhány nemzetközi és román útmutatót vagy szerződést használtam. Az ezekből a forrásokból származó hatalmas mennyiségű információt feldolgozták és adaptálták a román lakosság számára. Ehhez hozzájárult mindennapi kapcsolatunk azokkal az emberekkel, akiknek tanácsot adunk vagy gondozunk.
Normális esetben enni szeretünk éhségünk, étvágyunk vagy ízlésünk kielégítésére, de egészségesen élünk is, tudván, hogy az étel a legfontosabb tényező, amely befolyásolja életünket, jóban vagy rosszban.
Az egészséges táplálkozás mérsékelt, de változatos ételek és ételek fogyasztását jelenti, amelyekre étvágygerjesztő, ízletes és biztonságos ételeket szeretnénk, 3 fő étkezésben és esetleg 2-3 harapnivalóban. Az egészséges táplálkozás célja a kalória- és táplálkozási egyensúly elérése.
Az 5 tápanyag hordozói az 5 élelmiszercsoport:
1. Gabonafélék és gabonatermékek
3. Tej és tejtermékek
4. Fehérjében gazdag ételek: hús, húskészítmények, tojás, hüvelyesek (bab és borsó, lencse, szója)
5. Zsíros ételek és cukros termékek
Az étel az ember barátja, ha rendelkezik bizonyos tulajdonságokkal. Nincsenek jó vagy rossz ételek, de barátságos vagy kevésbé barátságos ételek. Rajtunk múlik, hogy tudjuk, hogyan válasszuk ki őket, majd megfelelően fogyasszuk el őket.
Az életminőséget, annak minden aspektusát, az egészséges táplálkozás is befolyásolja: a fizikai vagy intellektuális munkavégzés képességétől kezdve a pozitív gondolkodásig, az alkotásig, a nemzésig vagy a versenyképességig. Az egészség és az életminőség szorosan kapcsolódik egymáshoz, generálva a jólét jellegzetes állapotát. A testalkat és a viselkedési egyensúly mellett mindenkinek nagy megelégedést nyújt.
Kétségtelen, hogy az élet szépsége az egészséges táplálkozástól is függ.
Oldalak száma: 215
Megjelenés éve: 2012