Táplálkozási kérdések
A táplálkozási szakemberek/dietetikusok fontos szakemberek az Ön számára. Szakértővé tehetik Önt a betegségére. Kérdések feltétele, együttműködés és jegyzetelés - ezek a te feladataid - személyes elkötelezettség nélkül nem lehetséges, mert a diétázás otthon zajlik. Az első parancs az, hogy függetlenné válj és minél több tudással rendelkezz!
A táplálkozási protokoll
Táplálkozási napló vezetése.
Legyen szakember
nagyon személyes táplálkozásodhoz.
Talán vannak olyan dolgok is, amelyek egyáltalán nem tetszenek. Akkor mondja el a táplálkozási szakemberének.
Az étrendprotokollok fontosak, ezeket leginkább az anyagcsere-csapat megsegítésére lehet használni, amikor aprólékosan kitöltik őket, de ez egyáltalán nem olyan egyszerű. Készítettünk egy formát, amelyben a mennyiségek egyszerűbbek, de mégis elég pontosak ahhoz, hogy a táplálkozási szakember kiszámíthassa.
Egy kis szótár a táplálkozáshoz:
Kalóriák = Az élelmiszer energiatartalma ("fűtőérték")
fehérje = Fehérje
aminosavak = A fehérjét alkotó építőelemek
zsír = ez könnyű = kövér
Szénhidrátok = Cukor