Táplálkozási menü egy nyári napra - NutritionMixLife
A táplálkozás az alapja az ételek helyes megválasztásának, elkészítésüknek, étrendjüknek és sportolásuknak, tehát az életmódnak. A táplálkozás keveri az életünket!
Táplálkozási menü egy nyári napra
Nyáron salátákat, joghurtot és egyéb válogatott ételeket szolgálnak fel a forró nyári napokon.
Mi lehet a megfelelőbb, mint egy meggy turmix, egy Cesar saláta és egy hideg joghurt leves? Isteni finom! Táplálkozási menü egy nyári napra
Reggeli:
A "jó reggelt" helyett turmixot készítettem 1/2 fagyasztott banánból, héj nélkül, kéz, amely éretten meggy volt, héj nélkül, kefir. Ha inkább édeset szeretne, adjon hozzá mézet. Finom turmixot kap, finom ízű fagylalttal (fagyasztott banánból), amely tökéletes egy nyári nap megkezdéséhez
1. snack:
Ebéd:
Cézár saláta grillezett csirkemellel, főtt fürjtojással, salátával és paradicsommal. Süssük meg a krutont kevés repceolajjal és gyógynövények keverékével. Ha nem tetszik a tojás és a hús kombinációja, akkor mondjon le egyikükről. Öltözködésként a kevés olívaolajjal és gyógynövényekkel kevert joghurtot választottam.
Snack 2:
2 fehérjeszelet (házi). Ideális snack edzés előtt.
hideg leves joghurttal, uborkával, kevés fokhagymával, olívaolajjal, friss kaporral.
3 étel friss alapanyagokkal, fehérjékben, lipidekben és szénhidrátokban kiegyensúlyozott.
Használja ki a friss zöldségek és gyümölcsök előnyeit, amikor éppen a szezonja van, csak akkor tartalmazzák a bennük található vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket a maximális paraméterek.
A táplálkozással kapcsolatos hírekért, tippekért és egyéb hasznos információkért várjuk Önt a weboldalon: www.nutritionmixlife.ro
Jó étvágyat az egészségre! Táplálkozási menü egy nyári napra