Táplálkozási mikroműanyagok és társai
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha megkérdezi a legtöbb hollywoodi hölgyet, hogy mit eszik, hogy megtartsa az alakját, az esetek 80 százalékában ez áll: hal zöldségekkel.
A hal egészséges - ez a feltételezés. Nehéz fémek? Mikroplasztikák? Volt valami? Németországban átlagosan évente 13,5 kiló halat eszünk meg, amint arról a Focus magazin beszámolt (26/19. Szám).
Egészséges táplálkozás: a hal mint fehérjeforrás
De valóban ennyire egészséges? Alapvetően a válasz: igen! A legtöbb haltípus nagy arányban tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyek védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezenkívül a hal nagy arányban tartalmaz fehérjét, amely támogatja az izomépítést és emésztés közben több kalóriát is éget.
Nem hiába esküsznek a csillagok edzői a halakra, mint könnyű étkezés a fogyás és az egészséges táplálkozás részeként.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fenntartható táplálkozás: Az illegális halászat kimeríti az állományokat
Az érme másik oldala, ha a halfogyasztásról van szó: egyes fajták nehézfémekkel szennyezettek vagy teljesen túlhalászták.
Amint a fenntartható halászat iránt elkötelezett Followfish társaság beszámolója szerint „világszerte a kereskedelemben használt halállományok 33 százaléka túlhalászottnak, 60 százaléka pedig maximálisan kiaknázottnak tekinthető. A következmények pusztítóak. Ha túl nagy mennyiségben fog halállományt, az megváltoztatja az egész ökoszisztémát. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A Followfish mindenekelőtt azt a tényt kritizálja, hogy továbbra is nagy mennyiségű illegálisan kifogott hal kerül a tányérjainkra: „Több mint 30 százalékot feltételeznek. Ezenkívül van szükségtelen járulékos fogás, amely többnyire holtan végződik a tengerben. "