Táplálkozási protokoll - A törés

Mire szolgál a táplálkozási protokoll?

Ajánlom egy ideig Élelmezési naplót tartson 7-14 napig illetőleg. Ez áttekintést nyújt Önnek és nekem arról, hogy mely ételeket és italokat fogyasztja, ez hogyan változtatja meg energetikai állapotát és mikor jelentkeznek a tünetek.

Így fel tudom ismerni a táplálkozási szokásokat, és figyelembe tudom venni azokat az egyéni táplálkozási tanácsok során.

Az összes étkezés pontos feljegyzése segít észrevenni, ha az ételt elfogyasztják, és mikor használják a stressz enyhítésére vagy az érzelmi szükségletek kielégítésére.

Hogyan tölthetem ki a táplálkozási naplót?

Zárva talál egy kitöltött sablont és egy üres jelentést. Kérjük, nyomtassa ki a sablont a megfigyelési időszak időtartamának megfelelően, és készítsen protokollt minden egyes napjára Kérjük, vigye el őket a konzultációs időpontra. Alternatív megoldásként nyilvántartásait a saját formátumában is megtarthatja.

Mi történik a táplálkozási naplóval?

A táplálkozási konzultáció során értékelem a protokollt, és betekintést nyerhetek a következő szempontokba:

---