Táplálkozási szakember Itt vannak azok a termékek, amelyek rontják a hangulatot
Szerinte az alkohol először felemeli a hangulatot, majd mámor és kiszáradás következik be, és "eltűnik a közérzet és a jó hangulat".
A Solomatina azt is javasolja, hogy hagyja abba az éhségtelen ételt. Ezt azzal magyarázta, hogy „a glükózszint hirtelen emelkedni fog, majd hirtelen csökken; az eredmény - az enyhe eufóriát fáradtság, ingerlékenység váltja fel ".
A táplálkozási szakember figyelmeztet a sós ételek fogyasztásának vágyára is: először vitalitást adnak, majd lebontáshoz vezetnek. Ez vonatkozik szalámira, kolbászra, szalonnára és bármilyen más típusú feldolgozott húsra.
Ezenkívül javasolta a zsíros húsok és a majonézes saláták feladását: ezek az ételek rontják a hangulatot, mert a "gyomor" "megfelelő mennyiségű vért vesz fel a nehéz ételek megemésztéséhez". Ez fáradtsághoz és rossz közérzethez vezet.
Szerinte a banán, a paradicsom, a citrusfélék és a laskagomba is segít javítani a hangulatot. Az orvos azt is javasolja, hogy fogyasszon sárgarépát, étcsokoládét, diót, joghurtot és erjesztett tejtermékeket.
Figyelmeztetett azonban arra, hogy a csokoládé fejfájást okozhat.
Az alábbiakban bemutatjuk azokat a termékeket, amelyek segítenek leküzdeni az irascability és a komplex szénhidrátok állapotát: zabpehely, tengeri tészta, zsíros hal.
"A dátumok, az aszalt gyümölcs és a zöld tea is jó" - mondta Solomatina.