Táplálkozási szakértő, a karácsonyi böjtről Ha helytelenül tartják, plusz kilók jelennek meg
A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a szerdán kezdődő és 40 napig tartó karácsonyi böjt örvendetes étrendi korlátozás a szervezet számára, különösen azok számára, akik túlevnek, de helytelenül tartva súlygyarapodáshoz vezetnek.
Táplálkozási szakember a karácsonyi böjtről: Ha nem megfelelően tartják, akkor plusz kilók jelennek meg
"Elvben a böjt előnyös, tekintve, hogy gondozott böjtről beszélünk, és ahol nincs egyensúlyhiány - sok zsír, egyszerű cukor. Például egyesek csak lekvárral vagy zöldségpástétommal esznek kenyeret, ami nem jó. Egy jól átgondolt gyors, amelyben elegendő növényi fehérje is van, valóban örvendetes szünet az állati fehérje terhelésében. Ennek egészségügyi előnyei lehetnek. Ez nem feltétlenül egyértelmű dolog, de annak, aki túlfogyasztja, magas a húsa, magas a zsírtartalma, a böjt egy gyengébb területre való költözés lehet, kevesebb telített zsírral és kevesebb állati fehérjével. - mondta Dr. Şerban Damian táplálkozási szakértő a MEDIAFAX hírügynökségnél.
UTOLSÓ HÍREK
VIDEÓ. Vlagyimir Putyin egy konferencia során köhögési rohamot kapott. A Kreml reakciója
Etiópia azzal vádolja a WHO igazgatóját, Tedrost, hogy támogatta őket, és megpróbált fegyvereket vásárolni a lázadóktól Tigray régióban
Berceni és Clinceni karanténba kerülnek. A két község fertőzési aránya 10,11 ezrelék, illetve 10,03
Avantgárd tanulmány: A felmérés válaszadóinak 51% -a nem adna átigazolást a kormánynak az egészségügyi válság kezelésében
Ha a tisztség helytelenül kerül betöltésre, az orvos rámutatott, hogy súlygyarapodás következik be.
Emellett a fekete böjtöt, amelyet egyesek az ünnepek előtt fogadtak el, nem tekintik kockázatosnak, de ez nagyban függ attól, hogy ki és meddig tartja.
A böjt az állati tápláléktól való tartózkodás mellett egy lelki utazásban való részvételt jelent a román patriarchátus szóvivője, Vasile Bănescu szerint.
„Ezen a szellemi módon valóban elkötelezzük magunkat, csak akkor, amikor következetes erőfeszítéseket teszünk arra, hogy tartózkodjunk mindenféle rossz elkövetésétől a körülöttünk élőkkel szemben, ismertek vagy ismeretlenek. A böjti időszakban megpróbáljuk kiváltságolni a konkrét jót, amit másoknak tehetünk, megbocsátva, segítve, adva, hallgatva, megvigasztalva. A böjt nem szomorúságot, hanem józanságot jelent, és a böjtöléssel valóban újjáépítjük személyes kapcsolatunkat a másikkal, több szempontból sem hagyjuk figyelmen kívül szenvedését. (.) A böjtnél fontosabb az erkölcsi tervben megnyilvánuló böjt, a mások felé irányuló konkrétan jó gesztusok, amelyeken jóságunk tükröződik. Van még egy szó, szem, fül fül. A böjt a démonnal folytatott lelki küzdelem egyik formája is, amely nem hagyja ki a lehetőséget, hogy intenzívebben megkíséreljen és ostromoljon minket, amikor megpróbálunk valóban jobbá válni, próbálva kapitulálni és visszatérni a "tág útra". mindennapi kényelmünket és tehetetlenségünket "- mondta a MEDIAFAX hírügynökségnek Vasile Bănescu, a román patriarchátus szóvivője.
A karácsonyi nagyböjt november 15-én, szerdán van és december 25-én ér véget, a szenteste súlyos böjt napja. Az ószövetségi pátriárkák és igaz emberek hosszú böjtjére emlékeztet, várva a Messiás, a Megváltó eljövetelét. Az ortodox kultusz egyes értelmezői szerint 40 napos időtartama alatt ez a böjt is felidézi Mózes böjtjét a Sínai-hegyen, amikor Isten szavainak befogadására várt a kőlapokra írt Dekalógumban.
Kezdetben nem minden keresztény böjtölt ugyanúgy és ugyanannyi napig. Például egyesek csak hét napot böjtöltek, mások hat hetet, mások keményebben, mások könnyebben. Azonban 1166-ban, Luca Chrysoverghi pátriárka vezetésével tartott helyi konstantinápolyi zsinat egységesítette a nagyböjt időtartamát az ortodox egyházakban, és úgy döntött, hogy minden hívő 40 napig böjtöl, november 15-től kezdődően.
A karácsonyi böjt könnyebb, mint a húsvéti böjt, sok hal, olaj és bor felszabadításával.
A nagyböjt utolsó napján (december 24-én), amelyet karácsony estének hívnak, a hívek arra várnak, hogy a pap hozza el nekik a Megváltó születésének hírét, ezzel tiszteletben tartva az eljövendő nagy ünnepet.