Táplálkozási táblázat - Általános - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Steffi_80
Üdvözlet mindenkinek: 499:
Van egy kérdésem.
Vett valaki táplálkozási asztalt a műtét után (bármi;); Talán a kardpont fehérjével?
Amit ott tud ajánlani?
Hamarosan szerettem volna egyet szerezni.
Örülök minden válasznak!
=)
Üdvözlettel,
Steffi
Ramona az éjszakai bagoly
Még az MB műtétem előtt harapásméretű volt a "Kalóriák" könyv, amelyre most újra és újra hivatkozom. Már nincs szükségem kalóriákra, de több mint 2500 étel és ital szerepel, és az összes információ tartalmaz kalóriákat, fehérjét, szénhidrátokat, zsírokat, koleszterint és rostokat.
kalóz
Helló Steffi,
diétának hangzik, mire készülsz - tartsd távol a kezed.
Egyél kiegyensúlyozott egészséges ételt kis adagokban, amikor megjön az étvágy.
Az étkezésem régebben levesből, burgonyából, zöldségekből, húsból/halból és desszertből állt.
Ma van egy leves - ennyi
Aztán este (talán) egy pulykapecsenye mártással - ennyi
másnap aztán a puding - ennyi
megszokhatja!
Ezért nincs szükségem kalóriatáblázatra, fehérjével vagy anélkül.
Próbáld ki,
- mondja a gyönyörű Emslandről származó kalóz
Ramona az éjszakai bagoly
Tinchen
Haladj az életed lépésről lépésre, ne menj egyedül - vigyél magaddal barátokat! És ha lecsúszik, akkor nem hazudik, mert ha nem harcol, nem nyerhet.
Ramona az éjszakai bagoly
A képlet 0,8 g/testtömeg-kg/nap, és 50-80 g-nak kell lennie.
XKleineXFrecheX
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára XKleineXFrecheX (2005. április 12., 8:34)
Tekintse meg itt kaloma.de/
Ingyenesen letölthet egy nagyszerű programot, amelyben minden táplálkozási érték meghatározható, beleértve a napi tervet kalória táblázattal stb. Nagyon ajánlott azoknak is, akiknek fel kell írniuk az étkezési tervüket, mivel minden fontos tartalom azonnal felsorolható.
Petra
A műtétem óta tudatosan nem figyeltem az étrendemre, hanem egyszerűen azt ettem, amit éreztem. DE;-), szinte minden reggel ittam egy fehérje turmixot. Nevezetesen a Powerplay 96% -os tiszta fehérje. Mivel nem tolerálom a cukrot, cukorbeteg tejzsákokat kaptam az Edekától, és összekevertem vele a turmixot. És nem is lehetett olyan baj, mert jól lefogytam;-)
Üdvözlettel
Petra
Kavics
RamonaK, a fehérje annyira fontos, mert testünk szinte semmi másból nem áll, csak a vízből.
Minden izom fehérjéből, minden szervből, minden enzimből és minden hormonból áll - minden, ami testünkben formát ölt, fehérjéből áll, fehérjéből áll.
Testünknek fehérjére van szüksége a sejtjeinek megújításához és az összes fontos anyag előállításához.
Ha nem látjuk el a szervezetet elegendő fehérjével (legfeljebb 2 g-ot ajánlok a nagyon aktív sportolók számára, legalább 1 g/testtömeg-kilogramm normál embereknek; és tudom, hogy annak, akit megszelídítettek, nagyon nehéz lesz felszívni - de semmi haszna amire szükséged van, amire szükséged van), akkor felhasználja a készletét.:( És először is a "legkönnyebben adagolható helyekkel", és ezek az izmaink.
Azonban minél kevesebb az izomtömeg, annál kevesebb az „energia-átalakítás/kalória-fogyasztás helye” és annál rosszabb a fogyása.
Testünk egyszerűen fehérjével áll és esik funkciójában.
Sokan nem tudják (már) milyen érzés, amikor a testet optimálisan látják el fehérjével - ez egy teljesen más test és éhség/jóllakottság érzés!
És ne aggódjon, túl sok fehérjét alig lehet elérni (kisebb gyomorral sokkal rosszabb), és még akkor is, ha nem árt (kivéve a vesebetegeket), mert a fehérjét ezután üzemanyagként használják, nem pedig építőanyagként.
Az aminosavak szerkezeti és támogató anyagként funkcionálnak a testben: kollagénként a kötőszövetben, az inakban, az ínszalagokban, a csontokban és keratinként a hajban és a körmökben. Alultápláltság esetén a fehérjéknek is energiaellátóként kell szolgálniuk.
[. ] fontosak a test folyadékeloszlása, a kolloid ozmotikus nyomás szempontjából. Állandóan tartják a vér pH-ját, szállítóeszközként szolgálnak az érrendszer más anyagai számára, és nélkülözhetetlenek a véralvadáshoz. Az immunrendszer részét képezik immunglobulinok formájában is. A plazmafehérjék egyes fehérjecsoportjait elsősorban elektroforézis segítségével elemzik. Az elektroforézis olyan folyamat, amely különféle anyagok keverékét szétválasztja az egyes alkatrészeikre elektromos töltésüktől függően. Különböző betegségek esetén nemcsak a szérum teljes fehérjetartalma, hanem mindenekelőtt az egyes komponensek közötti kapcsolat értelmes a diagnózis szempontjából. A globulinok egy nagy csoport különböző fehérjetestek, amelyek négy alcsoportra oszthatók.
[. ] Kortól és nemtől függően 0,8 - 1,2 g fehérje ajánlott testtömeg-kilogrammonként.
szerkesztés: Ó, itt van a táplálkozási táblázatra vonatkozó javaslatom:
Gu "iránytű" tápértékek "
128 oldal
Formátum 160 x 93 cm (kézitáska formátum)
Puha fedél
[D] 6,90 €/[A] 7,10/sFr 12,80
ISBN 377423373X