Táplálkozási táborok; Egyesület szociálisan kompetens
Szórakozás és kikapcsolódás gyermekeinek
GYERMEKTÁBOR 2021
JUFA - 3 csillagos szálloda, Maria Lankowitz
Közös busz megérkezés
- életkornak megfelelő hozzáférés a kiegyensúlyozott étel és ital felkészüléssel, vásárlással, étkezéssel (táplálkozási információk, ízléses edzés, étkezési szokások, fenntarthatóság és táplálkozási ökológia)
- Jólét és javítsa a Önismeret a test és a táplálkozás tekintetében (szükségletek, éhség/jóllakottság, pszichológiai befolyásoló tényezők)
- Tartalmazza a család mint a legfontosabb erőforrás (a tábor előtt, alatt és után)
- fenntartható A tanultak megszilárdítása hosszú távú utókezeléssel
- a fizikai aktivitás pozitív hatása tanulj újra. Különösen azért, mert ellensúlyozza a fizikai teljesítmény és az izomtömeg csökkenését az étrend során.
Tartalom
táplálás
Étel (vásárlás és elkészítés)
Kiegyensúlyozott étrend, amely senkit sem hagy éhen.
Az optimalizált menüt dietetikusunk készíti, és napi 3-5 kiegyensúlyozott ételt tartalmaz. A vásárlás és a főzés együttesen játékos módon ismerteti meg a gyermekeket a jobb étkezési szokásokkal.
Kiváló minőségű ételeket ismerhet meg, és nyomás nélkül kipróbálhat új ételeket. Az ízletes, egészséges ételek közös elkészítése, a mindennapi életre vonatkozó irányelvek és rengeteg tipp és trükk az első lépés az étrend állandó megváltoztatása felé.
A szórakozást és az élvezetet nem hanyagolják el!
Pszichológiai támogatás
A teljes két hét alatt - és a szülők a nyomon követési időszakokban - pszichológusunk tanácsokkal és cselekvéssel elérhető.
Gyermekének súlyproblémái vannak?
Gyorsétterem, magas kalóriatartalmú gyermek snackek, édes italok, gyors étkezések között ... A helytelen étkezési szokások és a túl kevés testmozgás együttesen alapozzák meg a gyermekkori elhízást. Ez természetesen jelentős frusztrációt és haragot kelt. A negatív érzelmek elfojtása vagy elnyomása érdekében gyakran vannak kompenzációs eszközök, amelyeket a gyermekek és serdülők megtanultak: Étkezés.
Az "egyszerűen fogyni gyorsan" nem fenntartható megoldás.
A kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos táborunk számára, de a sikert nem csak a fogyás szempontjából mérjük. Figyelembe vesszük a pszichológiai oldalt is. Az egészséges önbizalom, kitartás és együttműködés megteremti az otthoni hosszú távú változások alapját.
Utógondozás
A túlsúlyos gyermekeknek szüleik és családjuk megértésére, támogatására és útmutatására van szükségük annak érdekében, hogy hosszú távon megváltoztassák súlyukat és egészségesebb étkezési szokásokat alakítsanak ki.
Ezért a szülők kérésére további gondozást kínálunk a gyermekeknek és a szülőknek a hosszú távú siker érdekében. A tájékoztatás és a képzés segít a szülőknek abban, hogy optimálisan támogassák gyermekeiket és tökéletesen megbirkózzanak a mindennapi táplálkozással.
Az utógondozás havonta kétszer történik a tábor utáni első negyedévben, majd havonta egyszer. Kérésre különleges időpontok vannak.
Mozog
A fizikai aktivitás központi szerepet játszik a szenzomotoros készségek fejlesztésében, valamint az egészséges szellemi, társadalmi és személyes fejlődésben gyermekkorban. A gyermekeknek mérsékelt vagy megerőltető fizikai tevékenységet kell folytatniuk napi 60 percig.
Az elhízott gyermekek és serdülők általában kevesebb időt töltenek mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitással, mint a normál testsúlyú gyermekek. A fizikai aktivitás azonban pozitívan hat a testösszetételre, mivel ellensúlyozza a fizikai teljesítőképesség csökkenését és az izomtömeg lebomlását, különösen diétás intézkedések során. Az izomtömeg így súlycsökkenés mellett is fennmarad, ami önmagában a kalória csökkentésével nem lenne lehetséges.
A jelen koncepció keretein belül a testmozgás és a sport népszerűsítésével az elhízott gyermekeknek reális fizikai és sporttevékenységeket mutatnak be, amelyek a mindennapi életben megvalósíthatók és velük együtt a gyakorlatban is megvalósíthatók. A gyermekeknek lehetőséget kell biztosítani arra, hogy aktívabb életmódot folytassanak örömmel és motiválva vonzó testmozgás és sportajánlatok (az olyan alapvető sportok mellett, mint a futás, kerékpározás és úszás, valamint a pilates és aqua torna) és a mindennapi tevékenységek révén.
A stílus elsősorban a hip hop/jazz tánchoz kapcsolódik. Egyszerű balettelemeket is beépítenek.
Az óra úgy van felépítve, hogy minden táncélmény nélküli gyermek részt vehessen és megismerhesse az alapvető ismereteket a fontos tánclépésekről és kifejezésekről. A jobb testtudat mellett a zeneiség és a ritmusérzék is előmozdul.
A mozgás élvezete és a zenére táncolás öröme a legfontosabb. A táncórákkal azt akarjuk közvetíteni, hogy milyen könnyű és szórakoztató lehet mozogni, és ezáltal valami egészségeset tenni a saját teste érdekében.
Kreatív zenei műhely
A zenei műhely napi 2 egységet tartalmaz, az éneklésre és a díszlettervezésre összpontosítva párbeszéddel és színészi játékkal. Ugyanakkor foglalkoznak a gyermekek egyéni tehetségével és érdekeivel, és elősegítik a zene színházi produkció keretében megvalósuló minden kreatív tevékenységet (jelmez- és színtervezés, hangszeres játék, tánc stb.).
A workshop többek között a következő készségeket népszerűsíti:
- Saját hangjának kreatív és tudatos használata
- Saját testének kreatív és tudatos kezelése
- Magabiztos megjelenés, még nagyobb csoportok előtt is
- Képesség csapatban dolgozni és élvezni a közös dolgokat
- Zeneiség és ritmusérzék
- Kreativitás és tervezési potenciál