Táplálkozási tanácsok a futóknak - Távok
Legfrissebb szövegek
A citrom nagyon népszerű az egészséges életmód kedvelői körében. Valóban, mivel vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít. De bár ez előnyös lehet egyesek számára, tudja, hogy ez gyengítheti is. Tehát tedd fel magadnak a kérdést: a citrom megfelelő neked? A citrom citrom erényei, akárcsak […] Tovább
által Safia-Lise Saighi természetgyógyász 2020-12-17, 06:12
Íme egy gyors és egyszerű reggeli recept, amelyet csak öt hozzávalóval lehet elkészíteni, két lépésben. Ez egy házi zabpehely, amely "por" formában érkezik. Tartalmazza az erőfeszítés előtti üzemanyag feltöltésének alapjait. Elkészítési idő: 5 perc Összetevők (egy fő részére) 80–100 g […] Több
által Safia-Lise Saighi természetgyógyász 2020-11-10, 04:58
Van-e valódi tápértéke a „szuper ételeknek”, vagy porított perlimpin? A spirulina, a gyömbér, a Klamath, a pollen, a ginzeng, az acerola, a Goji bogyók, a manuka méz vagy a kurkuma fogyasztása egy divatnak felel meg, vagy részt vesz az egészséges életmódban? És több
által Safia-Lise Saighi természetgyógyász 2020-11-08, 17:59
A szénhidrátbevitel, például gélek, sportitalok, energiadarabok vagy dátumok, hosszú utak során a pályákon jól jöhetnek ... másnap. Egy nemrégiben Spanyolországban végzett tanulmány a magas szintű ösvényfutók körében azt sugallja, hogy azok a sportolók, akik a legtöbb szénhidrátot fogyasztják a […]
által Geneviève Masson, sporttáplálkozási szakember 2020-07-13, 21:26
Az időszakos böjt - néha tévesen - számos jótékony hatással jár az egészségre. Ez a diéta egyre népszerűbb, sok követő követi erényeit, például a fogyást, a vérnyomás csökkentését és a metabolikus szindróma kockázati tényezőinek javítását. Egy kérdés marad: böjt […] Tovább
által Karine Paiement, táplálkozási szakember 2020-01-19, 21:36
Fotó: Ang Nguyen Az osteoarthritis a leggyakoribb ízületi betegség a világon, ezért minden negyedik ember életében kialakul. Jelentősen csökkentheti az ettől szenvedő emberek életminőségét, és elriasztja a legedzettebb futókat is! Szerencsére az ételek [...] többet játszhatnak