23. böjt nap

Mentesítés napja

Hatékonyabb a böjtöt egy vagy több megkönnyebbüléssel kezdeni a teljes ételfogyasztásra való felkészülés céljából. Ezekben a napokban a test könnyű, természetes és egyszerű ételekkel készül fel az átállásra. Például csak gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, vagy csak rizst, kölest vagy más könnyű gabonát. Bármi, ami nehezen emészthető, kimarad, és a nap este levessel vagy húslevessel zárul. Még ha nem is tervez egy teljes heti böjtöt, a megkönnyebbülés napja alkalmas, például hetente egyszer, a szervezet savtalanítására és méregtelenítésére.

böjt

A keresztény hagyomány szerint ez péntek, amikor nem esznek húst. Manapság tanácsos kerülni a luxus ételeket és az összes feldolgozott ételt. Folytathatja az ilyen heti megkönnyebbülés napját, ameddig csak akarja. A test akkor is köszönetet mond, ha kissé éhesnek érzi magát az ágyban. Másnap reggel mind frissebb és pihentebb vagy. A sok ivás segít az éhségérzet ellen, és amikor a tényleges étkezési idő lejár, az étvágy általában ismét eltűnik. A legjobb dolog, ha pénteken kipróbálod!