Táplálkozási tanácsok gyerekeknek - HipTeens
Táplálkozási tanácsok gyermekek és tizenévesek számára
Mikor van értelme a gyermekeknek szóló táplálkozási tanácsoknak? Ha gyermeke vagy tinédzsere súlya nem kontrollálható, kérjen külső segítséget. Első lépésként mindig azt javasoljuk, hogy forduljon háziorvoshoz vagy gyermekorvoshoz, hogy megerősítse a túlsúly vagy az elhízás gyanúját. Mert amikor a gyermek egészségéről van szó, gyakran túl gyorsan és érzelmileg reagálunk.
A túlsúly kiszámítása egy percentilis táblázat és a BMI segítségével történik. Ha az orvos megerősíti, hogy túlsúlyos, javasoljuk, hogy gyorsan cselekedjen. Miért? Ha túlsúlyos, a zsírsejtek gyorsan szaporodnak. A zsírsejtek megszerzése után egy életen át megmarad. Ha utána felnőttként szeretne fogyni, az nehezebb lesz, mint a normál zsírsejtek számának. Tehát ha normál testsúlyú gyermekeknél és serdülőknél.
Természetesen utólag csökkentheti a zsírsejtek méretét, de a szám nem változik. Nagyon ajánljuk a külső segítséget olyan szakértőktől, mint táplálkozási szakemberek, táplálkozási szakemberek, dietetikusok (különösen a cukorbetegség és a meglévő betegségek esetén) és az egészségügyi szakemberek. Megmutatják Önnek és gyermekének, hogyan lehet egészséges és fenntartható módon fogyni. Értékes segítséget nyújthatnak a folyamat során. Aki ebben sikeres akar lenni, a gyerekek és a tizenévesek számára szóló táplálkozási tanácsokkal „edzősködhet”.
Hogyan ismeri fel a gyermekének megfelelő táplálkozási szakembert?
Számos értékes kritérium létezik, például képzés, tapasztalat, a termékektől való függetlenség, és természetesen az elérhetőség és a megfizethetőség. De ami a legfontosabb, a szakértő és gyermeke közötti kémia helyes. A fejlődés és a hitelesség nagyobb lesz, ha gyermeke bízik a tanácsadóban. Ha hiszel neki, és „menőnek” találod, és ezáltal követed az ő utasításait is. Fontos, hogy a tanácsadónak valóban legyen tapasztalata a gyerekekkel és a fiatalokkal, mert ők kicsit másképp gondolkodnak, mint a felnőttek. Feltétlenül figyelembe kell venni és meg kell világítani azokat a témákat és fontos befolyásoló tényezőket, mint a szülői ház, a család dinamikája, a pubertás, a hormonok és a depresszió. Vészhelyzet vagy betegség esetén lehetővé kell tenni, hogy a helyes irányba mutasson. Például Bécsben:
Online táplálkozási tanácsok gyermekek és serdülők számára
Egyáltalán működik? Véleményünk szerint igen. A konzultáció intenzitása és gyakorisága kissé növelhető, mivel az utazási idő lemondásra kerül. Az online táplálkozási tanácsadás a HipTeens oldalán mindig értékes napi videókban szerepel a szülők és a gyermekek/serdülők számára
Az egyéni feladatok és a lehető leggyorsabb cselekvés szintén elengedhetetlen. Így új szokások jöhetnek létre és épülhetnek fel. Sajnos éppen ez a hiányosság számos hagyományos táplálkozási konzultáció során, amelyek gyakran nem foglalkoznak az összes többi értékes aspektussal, például a "mindennapi mozgással", a "mentálissal és a pszichével". Ha felkeltettük az érdeklődését, itt kaphat egyet ingyenes edzés: