Anya szóló - 2 gyerek - 17 kg fogyni - anyát keres

Itt vagyok Fab, csaknem 40 éves szólóanya, van két 5 és 8 éves cicám, és 17 kg-ot kell leadnom.
Szeretnék létrehozni egy nyomon követési - támogató csoportot - a hozzám hasonló szóló anyukák számára, ha lehetséges, hogy egymást motiválják.
Van társam, de nem élünk együtt, ezért napi szinten egyedül kezelem a loustát.

fogyni

Miért egyedül anya? És nem követni egy másik csoportot? Mivel úgy gondolom, hogy maga a helyzet (részemről) a mindennapi élet kezelésének nehézségei is felelősek a súlyhelyzetem dúdolásáért

Arra a pillanatra várok, hogy megtaláljam az éhség érzését - jóllakottság, étrend, amely inkább a zermati utasításokon alapul, mert a kilóim az élelmiszer-rendellenességekből származnak (esti rágcsálások, szorongások vagy stressz, amelyeket a fiók merülései töltenek ízlés szerint gyermekek). Nem szándékozom számolni a kalóriákat, és nem is az étkezéshez külön étrendet készíteni, a zöldségek jóllakottságának étkezési érzései már a célom.