Táplálkozási tanácsok, kokszolás, jó étel, igazi étel
Az evés miatt jól érzed magad.
A jó étel sokkal többre képes!
Valójában viszonylag pontosan tudjuk:
Több sárgarépát és almát kellene rágcsálnunk gyorsétterem és sajttekercs helyett. Jobb, ha a kólát és az energiaitalokat kortyolgatva szívja be a kulacsot. Egyél rendszeresen, ahelyett, hogy végigcsinálnád az ebédszünetet. És gyakran főz egyedül este ...
Számos ajánlás létezik az egészséges étrendre vonatkozóan.
De - csak nem jutunk hozzá! Ennek számos oka van, és néha szinte megoldhatatlannak tűnik.
Tehát mit kell tenni a kapcsoló megfordításához?
dieWOYDICH |
Élvezze azt, ami egészségessé és boldoggá tesz!
Az étel a jólétünk alapvető forrása.
Az egészséges táplálkozásnak mindenekelőtt jó érzéssel kell szolgálnia, és nem kell szigorú szabályokat vagy szigorú terveket betartani.
- szeretnék tudni, hogy ez másképp van-e lendülettel, szórakozással, élvezettel és megfelelő receptekkel
- bonyolult ötleteket keres a jó ételhez egy nehéz munkanap után
- szeretne gyakorlati know-how-t a menzához vagy az üzleti ebédhez az étteremben
- szeretne lemondani egy-két fontról
- szeretné tudni, hogyan tudja fenntartani vagy akár növelni a személyes teljesítményét
forduljon hozzám!
Mert nem érdekel, hogy mit eszel! a Woydich
dieWOYDICH | külön-
Az Ön egyéni táplálkozási koncepciója
- a jelenlegi, tudományos eredmények alapján
- sokéves gyakorlati és sikeres tapasztalatom támogatta
- a bevált gyógyító módszerek, például a hagyományos kínai orvoslás - a TCM - több ezer éves ismeretével.
Személyes tanácsadóként kizárólag az Ön oldalán állok: motivációval, szórakoztató, könnyen megvalósítható ötletekkel és az elmúlt évek tapasztalataival. Együtt elkötelezzük magunkat az Ön valódi céljainak érdekében az egészség, a vitalitás és a teljesítmény érdekében. Élesítjük figyelmét, tisztázzuk az ellenállást, és megnyitjuk az utat a nagyobb elégedettség és jólét felé. És a gyengébb éned - elküldjük a kutyaiskolába.
A merev magatartási szabályok és a szigorú táplálkozási tervek helyett aktív és egyéni támogatásra számíthat tőlem a változási folyamatokban: lépésről lépésre haladva a jobb egészség és jólét felé vezető személyes úton.
Időköltségvetésétől, céljaitól és motivációjától függően a különféle moduloknak van értelme - szívesen fogok tanácsolni:
0049 177 - 629 54 07
dieWOYDICH | külön-
Interjú Friederike Woydich-szal a tudatos étkezésről, a vitalitásról, a diétákról és a jó érzésről
Melyek a táplálkozási hibák - az Ön szempontjából - a legnagyobbak ?
Gyakran eszünk öntudatlanul és mellé. Gyakran túl sok édes és kedvezőtlen zsír nagy mennyiségben. Sok tányéron nincs elég zöldség, és nem iszunk eleget.
Mi az ajánlása?
Válasszon tudatosabban. Hozd vissza az igazi jelentést az ételbe. Egyél rendszeresen és mérsékelten. A jó étkezés csak jó érzés. Mélységesen elégedetté, életfontosságúvá tesz bennünket, fiatalokká, energiává tesz minket és elveszíti a felesleges kilókat.
Az Ön tanácsán kívül: Mit tehetünk azért, hogy egészségesnek, hatékonynak és fittnek érezzük magunkat?
Legyen aktív az étkezés terén, határozzon meg többet magának, és ne hagyja az első számú energiaforrásunkat a véletlenre vagy a sarkon lévő fülkére!
Szánjon rá időt: vásároljon magának, főzzön, élvezzen kellemesen. Szeretteivel vagy egyedül. Ezután a saját testünkön megtudhatjuk, milyen jó a rendszeres, jó étel: ez nagyon motiváló. És ha nincs időnk: látogasson el jó éttermeket, amelyek ilyen termékeket kínálnak.
Sokan szeretnének leadni néhány kilót. Nem javasol diétát! Milyen okból?
A diéták lassítják az anyagcserét, és szinte mindig nagyon átmeneti hatást fejtenek ki. A diéta és az első "karcsú szakasz" után általában sűrűbbek vagyunk, mint korábban. Ezt követően a fogyás egyre nehezebbé válik, főleg annál idősebbek vagyunk.
De miért veszünk még mindig sok pénzért tablettákat, porokat és egyéb dolgokat?
Az ipar által kínált kísértés túl nagy. Ez beleillik zeitgeist életmódunkba is, nyilvánvalóan gyorsan, hatékonyan és túl sok erőfeszítés nélkül végezzük el a dolgokat. Eleinte hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy nem tudunk fenntartható módon megbirkózni ilyen módon.
Mi a megoldás az Ön szemszögéből? Mit kínál a tanácsod?
Személyre szabott, egyedi táplálkozási program. Az egyéni életkörülményekhez és az egyén személyiségéhez igazodva. Ez az egyetlen sikeres út bárki számára - a korábbi tapasztalatok azt mutatják. A sikeres emberek semmit sem hagynak a véletlenre. Sem a munkájukban, sem az élet más részén.