Táplálkozási tanácsok terhes nők számára
Javasoljuk, hogy egy anya különféle egészséges ételeket és italokat válasszon, hogy biztosítsa a magzat számára a méhen belüli növekedéshez és fejlődéshez szükséges fontos tápanyagokat.
Terhesség alatt egy nőnek több kalciumra, folsavra, vasra és fehérjére van szüksége, mint a terhesség előtti időszakban.
A magzat nem parazita!
Nem képes semmilyen tápanyagot elvinni az anya testéből a kárára.
Ha a tápanyagbevitel egy bizonyos határ alá csökken, akkor a magzat növekedése és fejlődése jobban veszélybe kerül, mint az anyák egészsége.
A tápanyagokat a következőképpen használják:
- Először a anya igényei és fiziológiai változások támogatása;
- Aztán a fejlődés érdekében placenta;
- Végül elérhetővé válnak a magzat.
A táplálékhiány és az anya túlzott súlygyarapodása egyaránt nemkívánatos következményekkel járhat a magzat növekedésére és fejlődésére.
A táplálkozás biztonsága elengedhetetlen az egészséges baba számára. Ideális esetben az egészséges táplálkozási terv elfogadása a terhesség előtt a legjobb módszer ezeknek a problémáknak a megelőzésére.
A napi étkezési étrend befolyásolja testünk működését, a gyógyulás és a fejlődés módját, és meghatározza az alapvető táplálkozási egészséget, amelyben gyermekeink születni fognak.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend biztosítása érdekében a terhesség alatt, amely elősegíti a magzat harmonikus fejlődését, jó konzultálni egy táplálkozási szakemberrel.
Amit a táplálkozási szakember taníthat neked?
- Egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a táplálkozási hiányosságok elkerülése vagy a túlzott súlygyarapodás elkerülése;
- Az étel megfelelő elkészítése;
- Az életmód optimalizálása érdekében;
- Keresse meg a legjobb és legbiztonságosabb ételforrásokat;
- Keresse meg a terhességet kísérő különféle kellemetlen tünetek kezelését.
További információkért várjuk Önt a Nutrisistem kabinethez Bukarestben, Str. Caineni sz. 20 vagy telefonon: 0744.672.878.